Cơm trộn gạo lứt đen
Dành cho người đang giảm cân
Hướng dẫn cách làm
- 1
Đầu tiên các bạn nên ngâm gạo lứt đen 1 ngày trước khi nấu(khi thấy nổi bọt nhỏ là ok)
- 2
Đổ gạo lứt đen đã ngâm vào nồi và nấu như bình thường(vì phần gạo lứt đen làm hơi kì công nên mình khuyên mọi người nên làm nhiều.nếu ăn không hết bỏ tủ lạnh lần sau chỉ việc lôi ra nấu)
- 3
Sau khi nấu xong. Các bạn vo gạo trắng và đổ nước nấu cơm bình thường. Sau khi đã vo và đong đủ nước, các bạn đổ phần gạo lứt đen vừa nấu kia vô trộn đều với nhau rồi bỏ vô nồi cơm nấu bình thường nhé
- 4
Cuối cùng đây là thành quả
Các Món Tương Tự
-
Chè đậu đen gạo lứt xay. Chè đậu đen gạo lứt xay.
Nếu nói dưỡng sinh thì món này là một trong những thức ăn mà dành cho mọi lứa tuổi. Người già và bé, người bệnh và người muốn giảm cân đều nên sử dụng vì nó quá tuyệt.
-
Trà Đậu Đen Gạo Lứt Trà Đậu Đen Gạo Lứt
Đậu đen và gạo lứt rang ủ trà uống trong ngày, vừa giải nhiệt, lại giảm cân. Để hiệu quả thì uống không đường nghen cả nhà.
-
Cơm gạo lứt đỏ dẻo Cơm gạo lứt đỏ dẻo
buổi chiều nên mình ăn bữa nhẹ chỉ có cơm gạo lứt thôi hihi. Mình đang muốn giảm cân nên ăn tối như vậy là đủ dinh dưỡng cho cơ thể rồi nè!
-
Combo giảm cân hiệu quả cốm lứt rang + gạo lứt muối mè Combo giảm cân hiệu quả cốm lứt rang + gạo lứt muối mè
mình đang ăn theo chế độ này để giảm cân nè!!! -
-
Cơm Gạo Basmati Mix Gạo Lức Đen Cơm Gạo Basmati Mix Gạo Lức Đen
Nhà tôi vẫn thường trộn hai loại gạo tẻ và gạo lức nấu cùng nhau để dễ ăn và thêm chất xơ, vitamin cho bữa cơm nhàGạo basmati nổi tiếng với hạt dài, thơm ngon và giàu carbohydrate phức hợp, giúp cung cấp năng lượng bền vững và duy trì cảm giác no lâu.Gạo lức đen, giàu chất xơ, vitamin E, các khoáng chất như sắt, magie, và chất chống oxy hóa anthocyanin, hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch.Khi kết hợp, hai loại gạo này tạo nên hương vị độc đáo và màu sắc hấp dẫn cho món cơm, đồng thời cung cấp một bữa ăn cân bằng và giàu dinh dưỡng. Món cơm này thích hợp cho những ai muốn duy trì lối sống lành mạnh, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể.
-
-
Bún gạo lứt xào thịt bò Bún gạo lứt xào thịt bò
Xin chào, mình là Nhi đâyy.Mình làm món bún gạo lứt xào thịt bò này khi mình đang nghĩ đến món " mì xào thịt bò " hehe.Hiện tại mình đang theo chế độ eatclean, nên mình làm những món eatclean để vào lúc nào đó khi mọi người không biết ăn món gì để giảm cân thì có tham khảo 1 vài món của mình nhé !
-
-
-
Chè thực dưỡng (chè đậu đen, gạo lứt, mè đen) Chè thực dưỡng (chè đậu đen, gạo lứt, mè đen)
Chè có tác dụng bổ máu, bổ sung năng lượng, tăng cân...
xiuxungxinh -
Cơm cháy gạo lứt chà bông Cơm cháy gạo lứt chà bông
#toilamduoc Khi đang trong giai đoạn giảm cân mà thèm cơm cháy , mình thử làm món cơm cháy gạo lứt chà bông , tưởng không ngon mà ngon không tưởng 😋
Thêm Công Thức Gợi Ý
https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/11999328
Bình luận