Sữa chua yến mạch

Name: Sữa chua yến mạch
Yield: 1 Khẩu phần
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 30 gram yến mạch; 1 hộp sữa chua không đường; 1 thìa hạt chia; 100 gram chuối; 90 gram cam; 90 gram mận

Hồng Ngọc @cook_24967234

Eat clean bữa sáng

Xem thêm

Sữa chua yến mạch

Hồng Ngọc @cook_24967234

Eat clean bữa sáng

Đã lưu

Nguyên Liệu

5phút

1 Khẩu phần

30 gramyến mạch
1 hộp sữa chua không đường
1 thìahạt chia
Hoa quả ăn kèm (tuỳ theo ý thích của mọi người nhé)
100 gramchuối
90 gramcam
90 grammận

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

5phút

1

Cho sữa chua + yến mạch + hạt chia và bình trộn đều sau đó đậy nắp kín và để vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm
2

Sáng hôm sau lấy lấy sữa chua ra dùng kèm với các loại hoa quả tươi như chuối, xoài.... (t thích ăn kèm với chuối nhất đó ngon tuyệt các bạn ạ 😋)
3

Thế là các bạn có 1 bữa sáng đủ năng lượng mà không lo béo nhé... chúc các bạn thành công