Bánh trung thu (vỏ khoai lang, nhân chuối đậu)

Nếu bạn đang giảm cân, ăn theo chế độ eat clean thì mùa trung thu năm nay nhất định phải tự tay làm món bánh này. Hoặc đơn giản, chỉ là vì nhà có sẵn nguyên liệu và bạn đang có hứng, đều được hết nha.
#trangramthang8
Bánh trung thu (vỏ khoai lang, nhân chuối đậu)
Nếu bạn đang giảm cân, ăn theo chế độ eat clean thì mùa trung thu năm nay nhất định phải tự tay làm món bánh này. Hoặc đơn giản, chỉ là vì nhà có sẵn nguyên liệu và bạn đang có hứng, đều được hết nha.
#trangramthang8
Hướng dẫn cách làm
- 1
Chuẩn bị:
- Ngâm đậu xanh không vỏ trong nước chừng 15phút, hoặc lâu hơn.
- Thái khoai thành từng khoanh rồi đem đi hấp chín.
- Hấp/ nấu đậu xanh (như nào cũng được miễn là cho nó nhừ ra).
- Tán nhuyễn chuối. - 2
Làm vỏ
- Cho khoai đã chín ra, dùng thìa và dĩa, tán nhuyễn.
- Cho thêm 1 chút sữa đặc vào để khoai mịn và kết dính hơn, rồi trộn đều. Thêm bột vào, nhào cùng đến khi thành 1 khối dẻo mịn (khoai không dính vào bát hay dính tay là okila). Điều chỉnh bột và sữa cho phù hợp.
- Để phần vỏ nghỉ. - 3
Làm nhân (phần này thật ra là bị tốn thời gian nhất, nên có thể làm trước phần vỏ)
- Tán nhuyễn đậu xanh (nếu có máy xay cầm tay thì xay cũng được).
- Cho đậu vào nồi, đổ nước lọc sâm sấp + nước cốt dừa. Bật bếp lửa nhỏ nhất. Dùng tay đảo qua lại (kiểu đảo cơm ý).
- Khi nào hỗn hợp cạn nước, thì cho chuối vào.
- Đảo để cho nó dẻo, không bị dính nồi/chảo là được.
- Bỏ ra, để nguội. (Mẹo là ngâm vào nước lạnh). - 4
Gói bánh
- Bỏ phần vỏ ra nhào qua lại một tý coi như khởi động tay.
- Chia vỏ thành các phần bằng nhau rồi viên tròn. Ở đây mình làm khuôn 50gr nên dự tính là 35gr vỏ + 15gr nhân.
- Bỏ phần nhân ra viên tròn.
- Cán dẹp phần vỏ, cho nhân vào, viên tròn lại. - 5
Tạo hình cho bánh. (Nếu như không có khuôn thì cứ để dẹp xuống 1 xíu là đc).
Nếu có khuôn thì: Phết dầu hoặc rắc bột vào khuôn để chống dính, cho viên bánh vào, ấn chặt rồi bỏ ra là có hình. - 6
Đem đi nướng. Ở đây mình dùng nồi chiên không dầu
- Lót giấy chống dính. Xếp bánh vào, quét thêm chút dầu cho bánh bóng (không bắt buộc).
- Set nckd 160 độ, 5 phút.
- Nếu loại nồi nướng được 2 mặt thì quay tiếp tục thêm 1 lần 5p nữa. Nếu nồi chỉ nướng được từng mặt thì hãy nhẹ nhàng lật bánh lại mặt sau, nướng 5p.
Vậy là xong!!!
Các Món Tương Tự
-
Bánh khoai lang chuối yến mạch NCKD Bánh khoai lang chuối yến mạch NCKD
Ăn món bánh này nên chuẩn bị một cốc sữa hoặc đồ uống kèm theo để tránh bị nghẹn nha mọi người. Còn nếu quen ăn khoai rồi thì khỏi lo luôn nè ♥️ Thanh Vân -
Bánh chuối yến mạch sữa dừa Bánh chuối yến mạch sữa dừa
Món bánh healthy cho cả nhà. Mình vô tình biết được cách làm vừa dễ vừa siêu eat clean dành cho các bạn đang muốn giảm cân luôn chỉ với nguyên liệu chuối, yến mạch và dừa tươi.#bepvang#myeatclean NPNQ -
Bánh trung thu khoai lang tím Bánh trung thu khoai lang tím
#trangramthang8 trung thu năm nay của e😊😊😊😊 Thu Mèo -
-
Bánh trung thu nhân đậu đỏ eat clean Bánh trung thu nhân đậu đỏ eat clean
sắp đến trung thu rồi, hãy thử áp dụng ngay món bánh trung thu siêu ngon mà không lo tăng cân nhé ♥️ Giang Giang -
-
-
-
Chè chuối khoai lang Chè chuối khoai lang
Tự dưng thèm tý chè, nhà lại có sẵn chuối sứ và khoai thế là đáp ứng được ngay cơn thèm #bepvang Minh Hayes -
-
Bánh trung thu nhân khoai lang từ bánh sandwich Bánh trung thu nhân khoai lang từ bánh sandwich
#trangramthang8 khi nhà còn thừa bánh sandwich thì đây sẽ là 1 trải nghiệm thú vị cho mùa trung thu năm nay nha mọi người😉😉😉😉😉 Thu Mèo -
Bánh trung thu khoai lang tím Bánh trung thu khoai lang tím
Món bánh trung thu làm từ khoai lang tím và đậu xanh dành cho các bé ăn dặm#trangramthang8 Huyen Tran
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận