Salad giấm, dầu olive
Món salad này mình có tham khảo cách làm dầu giấm từ bạn Tran Ly Na
Các bạn tham khảo 1 số loại rau củ chứa nhiều protein nha, nếu hôm nào ngán thịt quá mà ăn chay lại sợ mau đói thì có thể ăn những loại rau củ này:
- Quinoa (hạt diêm mạch)
- Bông cải xanh
- Bắp ngọt/ bắp Mỹ
- Giá đỗ
- Khoai tây
- Nấm
- Măng tây
Salad giấm, dầu olive
Món salad này mình có tham khảo cách làm dầu giấm từ bạn Tran Ly Na
Các bạn tham khảo 1 số loại rau củ chứa nhiều protein nha, nếu hôm nào ngán thịt quá mà ăn chay lại sợ mau đói thì có thể ăn những loại rau củ này:
- Quinoa (hạt diêm mạch)
- Bông cải xanh
- Bắp ngọt/ bắp Mỹ
- Giá đỗ
- Khoai tây
- Nấm
- Măng tây
Hướng dẫn cách làm
- 1
Rửa quinoa sạch dưới vòi nước chảy, đổ nước vào nồi cơm điện, dùng xửng hấp quinoa. Quinoa cho nước ngập 1 đốt ngón tay hơn xíu (nhiều nước hơn nấu cơm), đặt vào xửng hấp khoảng 30p đến khi nở chín đều
- 2
Rau xà lách rửa sạch, ngâm muối rồi vớt ra để ráo.
- 3
Cách làm nước xốt: tỏi đập dập băm nhỏ bỏ vào tô. Thêm chút đường, muối, 3-4 muỗng nước, dầu olive, chanh hoặc giấm. Trộn đều và nêm nếm đến khi vừa ăn. Dầu giấm sẽ có vị chua nhẹ, mặn mặn ngọt ngọt tuỳ theo khẩu vị từng người mà gia giảm nguyên liệu.
- 4
Bắp xắt khúc ngắn bỏ vào nồi hấp chung với quinoa đến khi chín
- 5
Bơ gọt vỏ xắt lát
- 6
Cà chua bi rửa sạch cắt đôi, nếu dùng cà chua thường thì cắt lát
- 7
Đổ rau xà lách vào sốt dầu giấm trộn đều.
- 8
Cho tất cả các nguyên liệu bày lên đĩa, rưới thêm 1 lượt dầu olive là okie
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Salad trộn dầu giấm Salad trộn dầu giấm
Mùa hè cả nhà nên bổ sung thêm món salad trong thực đơn, vừa đơn giản lại bổ sung đủ chất, giúp thanh nhiệt cơ thể. Salad có vị ngọt của bắp, chua nhẹ của cà chua, hòa lẫn vị chua ngọt hòa quyện của dầu giấm.#giainhietmuahe
-
Salad -Sốt Dầu Olive Chanh Salad -Sốt Dầu Olive Chanh
Vẫn là cái nước sốt salad thần thánh e đã chỉ trong công thức trước. Giờ làm ăn với salad phiên bản ‘nhà nghèo’ 😂Các bác cứ thử cách làm sốt của em xem có vừa miệng ko nhé;)
-
Salad cá hồi Salad cá hồi
#onhanauanSalad có thể kết hợp nhiều loại rau, củ, quả, tùy chọn theo sở thích, đặc biệt món này thích hợp cho những bạn đang muốn giảm cân, trong đó có mình.
-
BÁNH THỊT BĂM QUINOA RAU CỦ (blw) BÁNH THỊT BĂM QUINOA RAU CỦ (blw)
Quinoa tên Vietsub là : Hạt Diêm Mạch a.k.a “mẹ của các loại hạt”. Quinoa giàu chất dinh dưỡng, nhiều protein nhất trong các loại hạt, chứa nhiều chất xơ và phòng chống được rất nhiều loại bệnh..
-
-
Salad Hạt Sachi Salad Hạt Sachi
Hạt sachi có nguồn gốc từ vùng rừng nhiệt đới Amazon ở Nam Mỹ. Hiện nay, hạt sachi được trồng ở nhiều nước, trong đó có Việt Nam. Hạt sachi có thể dùng để chế biến nhiều món ăn ngon như: * Hạt sachi rang muối * Hạt sachi nướng * Hạt sachi làm bánh * Dầu sachiHạt sachi có nhiều vi chất có lợi cho sức khoẻ, giúp tăng cường miễn dịch.
-
Quinoa bắp mỹ mix phô mai rac Quinoa bắp mỹ mix phô mai rac
🤷♀️ GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TRONG HẠT QUINOAQuinoa hay tiếng Việt là hạt diêm mạch, được coi như một sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của trẻ nhỏ bởi loại thực phẩm này chứa hàm lượng protein cao, là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Hạt Quinoa được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh, rất tốt cho trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển.
-
Salad Romaine Mùa Hè Salad Romaine Mùa Hè
#bepvangSalad là một trong những món ăn giúp chúng ta đưa vào cơ thể lượng rau lớn trong mỗi bữa ăn. Và ngoài nguyên liệu chính là cải xà lách Romaine có nguồn gốc Địa Trung Hải cùng một số loại rau trái khác, thành phần bí mật tạo nên độ ngon cho mỗi loại salad chính là nước sốt trộn.
-
Salad Rau Càng Cua Salad Rau Càng Cua
#ebepvangRau Càng Cua là một loại rau dễ tìm, thậm chí, nó mọc tự nhiên ngay trong các chậu hoa, cây kiểng của chúng ta. Rau dễ sống, không cần chăm nhưng phát triển xanh tốt rất mau. Đây cũng là một nguyên liệu khá ngon cho các món ăn, đặc biệt là món Salad. -
Bữa tối healthy Bữa tối healthy
Thay vì thỉnh thoảng ăn cơm, thì gd mình lại ăn hạt Quinoa ( hạt diêm mạch) . Hạt này rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, ổn định đường huyết, giảm nguy cơ tim mạch, giảm cân, và trẻ hoá làn da. Đặc biệt có nhiều protein có thể thay thế thịt . Phù hợp cho những ai ăn chay .
-
-
Salad mùa hè Salad mùa hè
Lâu lắm mới gặp lại mọi người. Gần đây Loan đang theo chế độ eatclean, cũng muốn chia sẻ với mọi người một vài công thức salad của riêng mình để mọi người tham khảo. Miền Bắc đang vào mùa mận nên có thể gọi đây là salad mùa hè vì thanh nhẹ và rất đưa miệng nha
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận