Sả chặt nhỏ đập dập hoặc cắt mỏng để nước trong hơn.

Đun sả với nước đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa, để trong 3-5 phút thì tắt bếp.
Rót ra uống thay nước hàng ngày

CẢNH BÁO: sẽ bị cảm giác thiếu thứ gì đó ví dụ: nghêu, ốc :D nếu dùng quá nhiều sả.
Mỗi ngày chỉ nên dùng tối đa 12g sả - tương đương 2 củ (lời khuyên từ một bác sĩ bên y học dân tộc).