So với các loại hạt trái cây nhiệt đới khác, hạt mít chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như tinh bột, chất đạm (protein), chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.Cứ mỗi hạt mít (khoảng 28g) thì chứa các dinh dưỡng sau:Calo: 53 calo.Carbs: 11g.Protein: 2g.Chất béo: 0g.Chất xơ: 0,5g.Vitamin BMagiêPhotphoĐồng thời, hạt mít cũng chứa lượng tinh bột kháng và chất xơ đáng kể, giúp bạn kiểm soát được cơn đói, cải thiện hoạt động tiêu hóa, giảm lượng đường trong máu và độ nhạy của insulin.

Rất nhiều bạn không biết rằng hạt mít có thể làm thành món ăn ví dụ người ta có thể dục hạt mít làm nhân bánh chưng hoặc kho.Hạt mít cũng là nguồn cung cấp hai loại vitamin B - thiamine và riboflavin. Cả hai đều giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể của chúng ta, cũng như thực hiện các chức năng quan trọng khác. Hơn nữa, hạt mít còn cung cấp chất xơ và tinh bột kháng, cả hai đều đi qua cơ thể mà không bị tiêu hóa và hoạt động như thức ăn cho vi khuẩn có lợi cho đường ruột của chúng ta. Chất xơ và tinh bột kháng có liên quan tới nhiều lợi ích sức khỏe mạnh mẽ, bao gồm kiểm soát cơn đói, giảm lượng đường trong máu, cải thiện tiêu hóa và độ nhạy insulin. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt mít có khả năng có tác dụng kháng khuẩn, cải thiện nồng độ cholesterol trong máu…

Hạt mít rang có giá trị dinh dưỡng ngang với hạt óc chó. Có tác dụng làm đẹp da và chống ứng thư nữa, vậy nên đừng lãng phí một loại thực phẩm tốt như vậy nhé

Trái mít không chỉ dùng để ăn chín với múi mít vàng ươm như ta đã thấy. Trái mít non có thể dùng để chế biến món ăn ví dụ gỏi mít non, canh mít non, mít non kho cá, mít non kho xì dầu, mít luộc chấm mắm nêm, xơ mít muối chua. #bepvang

#TapDeVang23Có lẽ chủ đề tuần này có món mít là dễ nhất :)) . Mua 1 miếng mít là tha hồ làm đủ thứ. Tiếp tục tận dụng hạt mít, mình làm thử hạt mít ngào đường

Bánh được làm từ hạt mít ăn rất bùi và thơm. Hạt mít rất giàu dinh dưỡng đừng vứt đi. Xin đừng lãng Phí

*Hạt Chia là một trong loại hạt dinh dưỡng được nhiều người lựa chọn sử dụng hàng ngày bởi những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Trong hạt chia chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể như: photpho, canxi, chất béo, chất đạm, chất xơ, magie, omega 3, omega 6, protein, rất nhiều khoáng chất và vitamin.*Kết hợp Nước Ép Cà Rốt Hạt Chia giúp chị em phụ nữ: đẹp dáng.... sáng da nè😊#giaicuucarot 🥕🥕🥕

Trong hạt dẻ có nhiều loại vitamin và khoáng chất trong hạt dẻ, chẳng hạn như: Vitamin E, vitamin A, vitamin B phức hợp, canxi, magiê, kẽm, sắt, đồng, mangan...

Hạt mít thực sự có vô vàn tác dụng, các mẹ cứ tham khảo trên google mà xem, nhớ ăn mít xong đừng bỏ hạt đi phí lắm nhé! Trời mưa mát như thế này, vừa ngồi rung đùi xem phim vừa ăn hạt mít thơm bùi thì còn gì bằng, hí hí#bepvang

Ai cũng đã từng ăn hạt mít. Hạt mít rất ngon và bổ dưỡng, tận dụng hạt mít chế biến món ăn chay hấp dẫn thanh đạm tốt cho sức khoẻ. Mọi người hãy nấu thử nhé#bepvang

Trước giờ mọi người vẫn chuộng ăn hạt mít vì độ bùi bùi thơm thơm nên mình quyết định nấu thử sữa hạt mít thêm vài hột lạc( đậu phộng) càng béo bùi hơn. ( chống chỉ định ngồi phòng kín có đông người 🤣🤣🤣)Phiên bản không có máy làm sữa hạt#TapDeVang23

Mua 1kg mít về ăn bóc ra được 120gr hạt nên mình dùng luôn làm nguyên liệu nấu sữa 😄 rất bùi và thơm