🍅Cá Hố Sốt Cà Eat Clean

Name: 🍅Cá Hố Sốt Cà Eat Clean
Yield: 15-20 phút
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 1 miếng cá hố cỡ vừa; 1 quả cà chua; 1 bó rau chân vịt (cải bó xôi); 1 ít rau xà lách; 1/2 muỗng canh tương ớt Tâm Đức; 1 ít tiêu; 1 ít muối; Dầu ăn (mình dùng olive)

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Món này ăn với 1 lát bánh mì sandwich trắng và rau luộc nhé. Tráng miệng nước dưa hấu (tuỳ sở thích nhưng vì nước dưa hấu có lượng calories thấp)
Mình không giỏi trang trí lắm nên thông cảm nha :(( Món này khoảng 300-350 calories.

Xem thêm

🍅Cá Hố Sốt Cà Eat Clean

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

Đã lưu

Nguyên Liệu

15-20 phút

1 miếngcá hố cỡ vừa
1 quảcà chua
1 bórau chân vịt (cải bó xôi)
1 ítrau xà lách
1/2 muỗng canhtương ớt Tâm Đức
1 íttiêu
1 ítmuối
Dầu ăn (mình dùng olive)

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1

Cá rửa sạch. Cà chua băm nhỏ hoặc bỏ vào máy xay xay cho nhuyễn. Rau chân vịt cắt nhỏ vừa ăn rồi rửa sạch cùng rau xà lách.
2

Bắc chảo. Cho dầu vào, lửa vừa. Chiên/rán cá sơ cho vàng 2 mặt rồi bỏ cà chua băm vào.
3

Thêm chút muối, tương ớt. Để lửa nhỏ. Xào qua một chút rồi tắt bếp. Rắc tí tiêu cho thơm.
4

Bắc nồi luộc rau chân vịt. Thêm chút muối cho rau giữ được màu xanh. (Luộc sơ qua thôi nhé)
5

Bày ra đĩa. Ăn kèm với 1 sandwich trắng, rau xà lách và tráng miệng với nước dưa hấu