Yến mạch là thực phẩm khó có thể thiếu trong thực đơn của các bạn gymer và những ai đang giảm cân mà vẫn muốn đủ chất, no lâu. Có thể bạn đã ngán với những món cháo và sinh tố.
Hôm nay mình hướng dẫn các bạn cách làm sữa yến mạch và cách đổi vị để chúng ta có thể uống cả tuần mà không sợ ngán nhé. Làm cái này dễ lắm luôn nha 😀

Với sữa hoa quả thì các bạn nên để lúc nào muốn uống mình hãy làm vì hoa quả xay sẵn, để lâu dễ lên men sẽ làm hỏng sữa đó.