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Tofu assado (vegan)
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Tofu assado (vegan)

Manuel Tiago Pereira
Manuel Tiago Pereira @mtpereira
Portugal

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Manuel Tiago Pereira
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Ingredientes

  • 500 gramastofu
  • 2batatas doces
  • 1cebola
  • 3 dentesalho
  • 4cenouras pequenas
  • 1laranja
  • 1 folhalouro
  • qbAzeite
  • qbSal grosso
  • qbPimenta preta
  • qbGengibre em pó
  • qbSalsa fresca
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Instruções para cozinhares

  1. 1

    Secar o tofu com papel de cozinha.

    Foto do passo 1 de Tofu assado (vegan)
  2. 2

    Picar a cebola, cortar os dentes de alho grosseiramente, descascar e cortas as batatas em cubos e palitar as cenouras grosseiramente.

  3. 3

    Fazer uma “cama” com as cebolas, alho e cenoura. Adicionar o louro e regar com azeite.

    Foto do passo 3 de Tofu assado (vegan)
    Foto do passo 3 de Tofu assado (vegan)
  4. 4

    Cortar o tofu em fatias com 1 centímetro de espessura e colocá-las na “cama”. Espremer a laranja e regar tudo com o sumo. Temperar com sal grosso, pimenta preta e gengibre. Regar com um pouco mais azeite.

  5. 5

    Por no forno durante 20 minutos a 200 graus, com o forno pré-aquecido. Colocar a salsa picada no assado e deixar no forno mais 5 minutos.

  6. 6

    Está pronto!

    Foto do passo 6 de Tofu assado (vegan)
    Foto do passo 6 de Tofu assado (vegan)
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Manuel Tiago Pereira
Manuel Tiago Pereira @mtpereira
em sábado, 21 de março de 2020, 20:07h
Portugal

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Tofu Vegan

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