চিয়া সীডস আগে থেকে ভিজিয়ে রাখা যায় তবে আমি ভিজিয়ে রাখি নি এর মুচমুচে ভাব আমার ভালো লাগে |আর নিয়েছি গ্রীন টি |

দেড় কাপ জল ফুটিয়ে নিয়ে চা পাতা দিয়ে গ্যাস অফ করে মধু ও লেবুর রস দিয়ে এক কাপ ঠান্ডা জল দিয়ে ঢাকা দিয়ে রাখলাম কয়েক মিনিট |

এবার চিয়া সীডস একটা কাপে রেখে বরফ দিয়ে, তৈরী করে রাখা চা ছেঁকে নিয়ে নেড়ে নিলেই তৈরী চিয়া সীডস চা বা পানীয়| চায়ের ছোট্ট ব্যাগ দিলে আর ছাঁকার দরকার হয় না |পানীয়টি চা বাদ দিয়ে অন্যান্য উপকরণ বানানো যায়|