Perna de Frango com Batata Doce, Cenoura e Abóbora no forno

Perna de Frango com Batata Doce, Cenoura e Abóbora no forno
Instruções para cozinhares
- 1
Separar a coxa da sobrecoxa e temperar com sal, pimenta preta, pimentão doce, alecrim e azeite. Misturar
- 2
Colocar um fio de azeite numa frigideira bem quente e selar o frango, com a pele para baixo até ficar dourada, virar e selar o outro lado. Retirar e reservar.
- 3
Depois de descascar os legumes e partir aos palitos a batata doce, cenoura e a abóbora aos cubos. Temperar também com sal, pimenta preta, orégãos, pimentão doce e azeite.
Misturar tudo e levar a batata doce e a cenoura aos palitos a cozinhar na mesma frigideira onde selamos o frango.
Cozinhar até ficarem moles, mas não totalmente cozinhadas. - 4
Colocar a coxa e sobrecoxa num tabuleiro, com a pele para cima (queremos a pele tostada e crocante).
Colocamos também os legumes e regamos com um fio de azeite (generoso ou não depende do vosso gosto) - 5
Deixem cozinhar no forno até a pele do frango estar crocante e os legumes cozinhados na totalidade.
Dependendo do forno que cada um de nós tem em casa, penso que uns 20 minutos a 160° deve ficar perfeito. - 6
Os temperos que usei podem ser alterados, conforme o vosso gosto.
Assim como o ponto da carne ou dos legumes.
Espero que gostem e sejam felizes.
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