お弁当男子高校生206

お弁当男子高校生206

ブルードルフィン @cook_40103285

鶏の磯辺揚げ。こんにゃくと蓮根の金平、粉ふき芋
このレシピの生い立ち
本人も双子のお弁当です。(*^^*)
台風の影響で二人共休校。自宅で食べました。

鶏の磯辺揚げ。こんにゃくと蓮根の金平、粉ふき芋
このレシピの生い立ち
本人も双子のお弁当です。(*^^*)
台風の影響で二人共休校。自宅で食べました。

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ブルードルフィン @cook_40103285

鶏の磯辺揚げ。こんにゃくと蓮根の金平、粉ふき芋
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本人も双子のお弁当です。(*^^*)
台風の影響で二人共休校。自宅で食べました。

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本人も双子のお弁当です。(*^^*)
台風の影響で二人共休校。自宅で食べました。

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材料

二人分

鶏の磯辺揚げ
★鶏ささみ肉４本
★焼き海苔１．５枚
☆マジカルスパイス適量
☆めんつゆ大さじ１
☆片栗粉大さじ３
こんにゃくと蓮根の金平
粉ふき芋
おくらのおかか和え
ちりめん山椒

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作り方

1

ささみは筋を取り、縦に切り三等分します。（１本で六等分）
2

マジカルスパイスと麺つゆで味をなじませて片栗粉をまぶします。
3

焼きのりを少し長めにはさみで切ります。
4

ささみを海苔で巻きます。
5

油で揚げます。

コツ・ポイント

４までを前夜にしておきます。巻き終わりを下にしておきます。
海苔は長めに切り巻きます。

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ブルードルフィン @cook_40103285

2016/09/20 23:09に公開

大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/