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お弁当 男子高校生206
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お弁当 男子高校生206-レシピのメイン写真

お弁当 男子高校生206

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

鶏の磯辺揚げ。こんにゃくと蓮根の金平、粉ふき芋
このレシピの生い立ち
本人も双子のお弁当です。(*^^*)
台風の影響で二人共休校。自宅で食べました。

鶏の磯辺揚げ。こんにゃくと蓮根の金平、粉ふき芋
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本人も双子のお弁当です。(*^^*)
台風の影響で二人共休校。自宅で食べました。

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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

鶏の磯辺揚げ。こんにゃくと蓮根の金平、粉ふき芋
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本人も双子のお弁当です。(*^^*)
台風の影響で二人共休校。自宅で食べました。

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本人も双子のお弁当です。(*^^*)
台風の影響で二人共休校。自宅で食べました。

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材料

二人分
  • 鶏の磯辺揚げ
  • ★鶏ささみ肉 4本
  • ★焼き海苔 1.5枚
  • ☆マジカルスパイス 適量
  • ☆めんつゆ 大さじ1
  • ☆片栗粉 大さじ3
  • こんにゃくと蓮根の金平
  • 粉ふき芋
  • おくらのおかか和え
  • ちりめん山椒
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、縦に切り三等分します。(1本で六等分)

  2. 2

    マジカルスパイスと麺つゆで味をなじませて片栗粉をまぶします。

  3. 3

    焼きのりを少し長めにはさみで切ります。

  4. 4

    ささみを海苔で巻きます。

  5. 5

    油で揚げます。

コツ・ポイント

4までを前夜にしておきます。巻き終わりを下にしておきます。
海苔は長めに切り巻きます。

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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285
2016/09/20 23:09に公開
大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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このレシピのキーワード

海苔 鶏肉 じゃこ オクラ 片栗粉 れんこん こんにゃく ささみ 山椒

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