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とろとろ卵のガパオライス☆
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とろとろ卵のガパオライス☆-レシピのメイン写真

とろとろ卵のガパオライス☆

チェリヌツカヤ
チェリヌツカヤ @cook_40118840

夏野菜たっぷり!ビタミンCたっぷり!エスニックな味が簡単に出来ちゃいます。冷めても味が落ちないのでお弁当にもおすすめ☆
このレシピの生い立ち
分量や材料をシンプルに、エスニックに親しめるように考えました。

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チェリヌツカヤ
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材料

  • ご飯 多めに1膳
  • 鶏ひき肉 70グラム
  • パプリカ 1/2
  • バジル 5枚
  • オイスターソース 大さじ2
  • はちみつ 小さじ1
  • ナンプラー 適量
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    パプリカ1/2は角切り。これは2色を1/4ずつ使いました

    • とろとろ卵のガパオライス☆作り方1写真
  2. 2

    ひき肉を炒め始めます。赤いところが残っているうちに、オイスターソースとはちみつを入れます。

    • とろとろ卵のガパオライス☆作り方2写真
  3. 3

    パプリカも入れて、
    さっと炒めます。少し食感が残るくらい。

    • とろとろ卵のガパオライス☆作り方3写真
  4. 4

    お好みでナンプラーを振ります。量が増えるほど香りと塩味が加わります。バジルはちぎって入れすぐ火を止め、余熱で仕上げ。

    • とろとろ卵のガパオライス☆作り方4写真
  5. 5

    目玉焼きはフライパンを熱しておき、フタをせず水も加えず弱火でじりじりと焼きます。色は鮮やか、中はとろとろです!

    • とろとろ卵のガパオライス☆作り方5写真
  6. 6

    うつわにご飯、ひき肉、目玉を乗せて。ナンプラーはここでかけても良いですよ〜。黄身をくずしながら召し上がれ♡

    • とろとろ卵のガパオライス☆作り方6写真

コツ・ポイント

パプリカのビタミンCを生かすため、加熱しすぎず少し食感を残しています。苦手であれば、肉と一緒に入れると良いと思います。バジルはフレッシュが断然美味しいです!

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チェリヌツカヤ
チェリヌツカヤ @cook_40118840
2015/04/26 07:52に公開
手早く作れて栄養バランスのよいものを意識しています。日々のごはんの記録に。
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 パプリカ はちみつ 卵 とりひき肉

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