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【使いきり】真あじのきな粉フライ
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【使いきり】真あじのきな粉フライ-レシピのメイン写真

【使いきり】真あじのきな粉フライ

消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

「江戸川区」と「愛国学園短期大学」のコラボレシピです。
正月を過ぎて、余ってしまいがちなきな粉を使ってあじフライを作りました。

江戸川区は「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加し、食べきりレシピの募集を行っています。今回のレシピは愛国学園短期大学のkk(ペンネーム)さまが考案しました。

「江戸川区」と「愛国学園短期大学」のコラボレシピです。
正月を過ぎて、余ってしまいがちなきな粉を使ってあじフライを作りました。

江戸川区は「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加し、食べきりレシピの募集を行っています。今回のレシピは愛国学園短期大学のkk(ペンネーム)さまが考案しました。

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【使いきり】真あじのきな粉フライ

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消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

「江戸川区」と「愛国学園短期大学」のコラボレシピです。
正月を過ぎて、余ってしまいがちなきな粉を使ってあじフライを作りました。

江戸川区は「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加し、食べきりレシピの募集を行っています。今回のレシピは愛国学園短期大学のkk(ペンネーム)さまが考案しました。

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材料

2人分
  • きな粉 大さじ3
  • 真あじの開き 2尾
  • 塩 ふたつまみ
  • こしょう 適量
  • 卵 1個
  • パン粉 40g
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    真あじは、表面の水気をペーパータオルで拭き、両面に塩・こしょうを振っておく。

  2. 2

    真あじの表面にきな粉→卵→パン粉の順に衣をつける。

  3. 3

    サラダ油を約180℃に熱し2を揚げる。身を下にして焼き色がつくまで約5分、裏返して約3分、再度返して約1分間揚げる。

  4. 4

    3を皿に盛り付け、出来上がり。

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消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss
2026/06/04 01:20に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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フライ きな粉

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