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レンジで３分！　驚きの速攻キムチ炒飯♫
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レンジで３分！　驚きの速攻キムチ炒飯♫-レシピのメイン写真

レンジで３分！　驚きの速攻キムチ炒飯♫

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

ゆっくり作っても、３分で出来上がり♪
なんちゃって炒飯だからカロリーオフ♡
一人ランチに☆
キムチパワーで元気もりもり！
このレシピの生い立ち
フライパンで作っている家族みんなが好きなキムチ炒飯♫
一人ランチのとき、レンジでシンプルに、炒め油なしでヘルシーに作ってみたら、簡単美味しかったんです♡

ゆっくり作っても、３分で出来上がり♪
なんちゃって炒飯だからカロリーオフ♡
一人ランチに☆
キムチパワーで元気もりもり！
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フライパンで作っている家族みんなが好きなキムチ炒飯♫
一人ランチのとき、レンジでシンプルに、炒め油なしでヘルシーに作ってみたら、簡単美味しかったんです♡

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レンジで３分！　驚きの速攻キムチ炒飯♫

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

ゆっくり作っても、３分で出来上がり♪
なんちゃって炒飯だからカロリーオフ♡
一人ランチに☆
キムチパワーで元気もりもり！
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フライパンで作っている家族みんなが好きなキムチ炒飯♫
一人ランチのとき、レンジでシンプルに、炒め油なしでヘルシーに作ってみたら、簡単美味しかったんです♡

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なんちゃって炒飯だからカロリーオフ♡
一人ランチに☆
キムチパワーで元気もりもり！
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材料

  • 温かいご飯 茶碗１杯
  • 具
  • ハム（ちぎる、または1㎝角に切る）） １枚
  • キムチ（粗く刻む） ８０ｇ位
  • ごま油 小さじ１
  • すり胡麻 小さじ１/２
  • 塩 少々
  • トッピング（お好みで）
  • 粗引き黒胡椒・あさつき・刻みねぎなど・・・ 適量
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作り方

  1. 1

    ハムはちぎり（または1㎝角に切る）、キムチは粗く刻む。

    • レンジで３分！　驚きの速攻キムチ炒飯♫作り方1写真
  2. 2

    丼など茶碗より大き目の耐熱容器に具の材料を混ぜ合わせる。

    • レンジで３分！　驚きの速攻キムチ炒飯♫作り方2写真
  3. 3

    温かいご飯を加え、さらに混ぜ、レンジ（６００W）で約１分加熱する。

    • レンジで３分！　驚きの速攻キムチ炒飯♫作り方3写真
  4. 4

    あればお好きなトッピングをする。

    • レンジで３分！　驚きの速攻キムチ炒飯♫作り方4写真
  5. 5

    つくれぽ10人♪2013/0５/１７話題入りすることが出来ました☆本当にありがとうございますm(__)m

    • レンジで３分！　驚きの速攻キムチ炒飯♫作り方5写真

コツ・ポイント

材料を増やせば、数人前バージョンにも対応します♪
キムチも面倒な時は刻まなくても大丈夫！
炒め油を使わないので、カロリーオフ♬
冷や冷ご飯のときは、温めてから混ぜ合わせてくださいね☆

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スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel
2013/03/17 23:43に公開
毎日皆さんのアイデア満載&美味しいレシピにお世話になってます！素敵なつくれぽに元気を頂き、感謝の気持ちでいっぱいです♡つくれぽを下さる皆さん、印刷・MYフォルダ・見て下さった方！ 本当にありがとうございます♡心から感謝していします。気ままにクックさせて頂いています☆♡お返しのレポなどはお気遣いなくお願いします♡
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このレシピのキーワード

炒飯 キムチ あさつき ハム ご飯

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