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☆ヘルシーなレタスチャーハン☆
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☆ヘルシーなレタスチャーハン☆-レシピのメイン写真

☆ヘルシーなレタスチャーハン☆

ゆきMint
ゆきMint @cook_40143710

みょうがとキュウリがサッパリしていて美味しいです☆彼もモリモリ食べていました♪
このレシピの生い立ち
家にあるものでパパッと作りたかったので☆

みょうがとキュウリがサッパリしていて美味しいです☆彼もモリモリ食べていました♪
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家にあるものでパパッと作りたかったので☆

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ゆきMint
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みょうがとキュウリがサッパリしていて美味しいです☆彼もモリモリ食べていました♪
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家にあるものでパパッと作りたかったので☆

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材料

2人分
  • ご飯 1合
  • レタス 1/2
  • ☆ピーマン 1個
  • ☆玉ねぎ 1/2個
  • シーチキン 1缶
  • 塩胡椒 適当
  • 醤油 少々
  • きゅうり 1本
  • みょうが 2個
  • めんつゆ 適当
  • 半熟味付け卵 1個
  • サラダ油 大1
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作り方

  1. 1

    ピーマン、たまねぎはみじん切り。
    *トッピング*
    きゅうり、みょうがは千切りにし、めんつゆを袋に入れ揉む。

  2. 2

    サラダ油をひき、☆を炒める。玉ねぎがしなしなするまで。

    • ☆ヘルシーなレタスチャーハン☆作り方2写真
  3. 3

    シーチキン、ごはんを入れ混ざったら手でちぎってレタスを入れる。
    レタスがしなしなしてきたら塩胡椒を少々。

  4. 4

    (チャーハンのみの場合、ここで終わりです。味が薄いのでお好みで醤油、マヨネーズを足しても◎)

  5. 5

    *トッピング*
    漬けておいたきゅうり、みょうがはめんつゆを絞る。

  6. 6

    絞ったらチャーハンの上に盛り付けて、お好みで半熟味付け卵を乗せて完成☆

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ゆきMint
ゆきMint @cook_40143710
2018/04/23 23:39に公開
簡単美味しいが好きです
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このレシピのキーワード

炒飯 ツナ レタス みょうが キュウリ ピーマン 玉ねぎ ご飯

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