おかサラ(おからサラダ) ぬんこちゃん @cook_41200009 ポテトの代わりにおからで作るサラダ食べ過ぎ注意！おかサラ食べ過ぎてから水を飲むとお腹で膨張します🤭 もっと読む ポテトの代わりにおからで作るサラダ食べ過ぎ注意！おかサラ食べ過ぎてから水を飲むとお腹で膨張します🤭 もっと読む おかサラ(おからサラダ) ぬんこちゃん @cook_41200009 ポテトの代わりにおからで作るサラダ食べ過ぎ注意！おかサラ食べ過ぎてから水を飲むとお腹で膨張します🤭 もっと読む ポテトの代わりにおからで作るサラダ食べ過ぎ注意！おかサラ食べ過ぎてから水を飲むとお腹で膨張します🤭 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 5人分 おから 300g たまねぎ 1個 きゅうり 1本 ハム 5枚 カンタン酢 大さじ1 マヨネーズ 大さじ4〜お好みで 塩 少々 こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 たまねぎ、きゅうり、ハムを細切りにする。 2 たまねぎ、きゅうりは塩(分量外)でもんでおく 3 絞った②とハム、おからをボウルに入れ、調味料を全て入れて和える。 4 全体がなじんだら出来上がり コツ・ポイント パサパサが苦手な方は少し牛乳を入れるとしっとりします 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26049045 コピーしました！ ぬんこちゃん @cook_41200009 2026/06/18 07:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ 似たレシピ その他のレシピ 我が家の油みそ（大葉味噌） サーモンの梅風味ちらし寿司 パリパリ鶏もも肉のレモン醤油ソース 本格的⭐︎ユッケジャンスープ フライパンで作るそら豆の炭化グリル 【節約副菜】厚揚げとピーマンの甘辛炒め なすと豚肉のピリ辛味噌炒め♡ 【作り置き】鶏胸肉とジャガイモの中華煮 ズッキーニとベーコンのガーリック炒め キャベツときゅうりのパリパリ和え Collard Green - Bean Salad 厚揚げベーコンとエリンギの甘辛バター炒め 砂肝と鶏皮の香ばしニンニク炒め 簡単サラダチキンで作るマヨらっきょうがけ 付け合せのマッシュポテト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26049045
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