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【大葉】手ちぎり大葉とじゃこの塩ふりかけ
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【大葉】手ちぎり大葉とじゃこの塩ふりかけ-レシピのメイン写真

【大葉】手ちぎり大葉とじゃこの塩ふりかけ

野菜大好き料理人
野菜大好き料理人 @cook_113320541
日本

包丁は使いません!手でちぎるからこそ大葉の断面から香りがガツンと引き立ち、じゃこの旨味と合わさって最高の白米泥棒に。

包丁は使いません!手でちぎるからこそ大葉の断面から香りがガツンと引き立ち、じゃこの旨味と合わさって最高の白米泥棒に。

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【大葉】手ちぎり大葉とじゃこの塩ふりかけ

野菜大好き料理人
野菜大好き料理人 @cook_113320541
日本

包丁は使いません!手でちぎるからこそ大葉の断面から香りがガツンと引き立ち、じゃこの旨味と合わさって最高の白米泥棒に。

包丁は使いません!手でちぎるからこそ大葉の断面から香りがガツンと引き立ち、じゃこの旨味と合わさって最高の白米泥棒に。

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材料

2人分
  • 大葉 20〜30枚
  • ちりめんじゃこ(またはシラス) 40g
  • かつお節 1パック(約2〜3g)
  • 白いりごま 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • ★みりん 大さじ1
  • ★醤油 小さじ1
  • ★塩 ふたつまみ
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作り方

  1. 1

    大葉はよく洗って、ペーパータオル等で水分を完全に拭き取ります。軸の部分を手でちぎって除きます。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて弱火にかけ、ちりめんじゃこを入れます。

  3. 3

    じゃこがチリチリと音がして、薄く色づきカリッとするまで2〜3分じっくり炒めます。

  4. 4

    炒めたじゃこをフライパンの端に寄せ、空いたスペースに★の調味料(みりん、醤油、塩)を入れます。

  5. 5

    軽く沸騰させてアルコールと水分を飛ばしてから、じゃことサッと炒め合わせます。

  6. 6

    火を極弱火にするか一度止め、大葉を1cm〜2cmサイズになるように豪快に手でちぎりながら加えます。

  7. 7

    かつお節と白いりごまも加え、全体を空気を含ませるようにさっくりと混ぜ合わせます。

  8. 8

    大葉が少ししんなりして、全体に馴染んだら火から下ろします。

コツ・ポイント

包丁で綺麗に切るよりも、手で不揃いにちぎることで大葉の細胞が程よく潰れ、香気成分が劇的に引き立ちます。また、ご飯に乗せたときの口当たりもふんわり仕上がります。

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野菜大好き料理人
野菜大好き料理人 @cook_113320541
2026/06/18 07:03に公開
日本
こんにちは!旬の野菜を使った料理が大好きで、毎日の食卓に彩りと健康をプラスするレシピを考えています。シンプルな素材の組み合わせで、おいしく、体にやさしい料理を作るのが得意です。野菜本来のおいしさを引き出す工夫を盛り込んで、皆さんの食卓に笑顔を届けられたら嬉しいです。【アウトドア × ケータリングサービスのお仕事やってます】https://www.instagram.com/kuromeshi96/
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このレシピのキーワード

ふりかけ 大葉 しらす じゃこ かつお節

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26047690
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