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冷めて美味しい!生麩と鶏つくねの重ね焼き
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冷めて美味しい!生麩と鶏つくねの重ね焼き-レシピのメイン写真

冷めて美味しい!生麩と鶏つくねの重ね焼き

チェリヌツカヤ
チェリヌツカヤ @cook_40118840

生麩のもっちり、つくねのプリプリ、ごまのこんがりパリッとした食感が楽しめます。冷ましてからが一層美味しい、お弁当向きです
このレシピの生い立ち
生麩で挟んで焼きたかったのですが、火がうまく通らず。揚げれば良いのでしょうが、ヘルシーにしたかったので片面にして焼きました。生麩が柔らかすぎ失敗かと思いきや、冷めると生麩、つくね、ごまの食感が際立ってきて美味しくなったのでUPしました。

生麩のもっちり、つくねのプリプリ、ごまのこんがりパリッとした食感が楽しめます。冷ましてからが一層美味しい、お弁当向きです
このレシピの生い立ち
生麩で挟んで焼きたかったのですが、火がうまく通らず。揚げれば良いのでしょうが、ヘルシーにしたかったので片面にして焼きました。生麩が柔らかすぎ失敗かと思いきや、冷めると生麩、つくね、ごまの食感が際立ってきて美味しくなったのでUPしました。

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冷めて美味しい!生麩と鶏つくねの重ね焼き

チェリヌツカヤ
チェリヌツカヤ @cook_40118840

生麩のもっちり、つくねのプリプリ、ごまのこんがりパリッとした食感が楽しめます。冷ましてからが一層美味しい、お弁当向きです
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生麩で挟んで焼きたかったのですが、火がうまく通らず。揚げれば良いのでしょうが、ヘルシーにしたかったので片面にして焼きました。生麩が柔らかすぎ失敗かと思いきや、冷めると生麩、つくね、ごまの食感が際立ってきて美味しくなったのでUPしました。

生麩のもっちり、つくねのプリプリ、ごまのこんがりパリッとした食感が楽しめます。冷ましてからが一層美味しい、お弁当向きです
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生麩で挟んで焼きたかったのですが、火がうまく通らず。揚げれば良いのでしょうが、ヘルシーにしたかったので片面にして焼きました。生麩が柔らかすぎ失敗かと思いきや、冷めると生麩、つくね、ごまの食感が際立ってきて美味しくなったのでUPしました。

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材料

2人分
  • 生麩 1本
  • 鶏ひき肉 小1パック
  • 万能ねぎ 半束
  • 片栗粉 小さじ2〜3
  • しょうがすりおろし 少々
  • 塩 少々
  • ごま 大さじ3
  • はちみつ 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏つくねを作る。ひき肉にしょうが、塩、刻んだ万能ねぎを入れてこねる。ひとまとまりになったら片栗粉を入れ、再度こねる。

  2. 2

    生麩を8枚に切り分ける。サイズにもよりますが、大体1センチくらいになりました。

  3. 3

    フライパンに分量外の油をひき、つくねの面から焼き始める。はじめに中火で表面を固めたら、ごく弱火でつくねにしっかり火を通す

  4. 4

    つくねに火が通ったら、生麩の上にごまをのせて軽く押さえてから、ひっくり返す。油を少し足し、きつね色になるまで焼く。

  5. 5

    はちみつとしょうゆを入れ、フライパンを揺すって絡める。

  6. 6

    ごまを上にして皿にとる。熱いうちは生麩が餅のように柔らかく、ごまが沈んでしまいます。冷ましてからの方が食感が生きてきます

    • 冷めて美味しい!生麩と鶏つくねの重ね焼き作り方6写真

コツ・ポイント

生麩を切るとき、包丁を濡らすとくっつかず切りやすいです。

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チェリヌツカヤ
チェリヌツカヤ @cook_40118840
2015/05/31 11:42に公開
手早く作れて栄養バランスのよいものを意識しています。日々のごはんの記録に。
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このレシピのキーワード

鶏つくね 片栗粉 はちみつ 生麩 とりひき肉 こねぎ ゴマ

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