CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
低カロリー!小麦ファイバーパンケーキ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
低カロリー!小麦ファイバーパンケーキ-レシピのメイン写真

低カロリー!小麦ファイバーパンケーキ

ジョジョリアン
ジョジョリアン @cook_40127869

超低カロリーな小麦ファイバーを使ってパンケーキを作りました。フライパン用ホイルを使って裏返すのも簡単綺麗に!
このレシピの生い立ち
低カロリーな小麦ファイバーを使って、なるべくシンプルな材料でパンケーキを作りたいと思って

超低カロリーな小麦ファイバーを使ってパンケーキを作りました。フライパン用ホイルを使って裏返すのも簡単綺麗に!
このレシピの生い立ち
低カロリーな小麦ファイバーを使って、なるべくシンプルな材料でパンケーキを作りたいと思って

もっと読む

低カロリー!小麦ファイバーパンケーキ

ジョジョリアン
ジョジョリアン @cook_40127869

超低カロリーな小麦ファイバーを使ってパンケーキを作りました。フライパン用ホイルを使って裏返すのも簡単綺麗に!
このレシピの生い立ち
低カロリーな小麦ファイバーを使って、なるべくシンプルな材料でパンケーキを作りたいと思って

超低カロリーな小麦ファイバーを使ってパンケーキを作りました。フライパン用ホイルを使って裏返すのも簡単綺麗に!
このレシピの生い立ち
低カロリーな小麦ファイバーを使って、なるべくシンプルな材料でパンケーキを作りたいと思って

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

直径10cm3枚
  • 小麦ファイバー 30g
  • 甘味料 20〜30g
  • サイリウム 3g
  • ベーキングパウダー 3g
  • 卵 1個
  • あればバニラエッセンス 少々
  • 水 100g
  • フライパン用ホイル
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    粉類をボウルでよく混ぜる。

  2. 2

    卵を入れて混ぜる

  3. 3

    水を少しずつ入れて混ぜる。
    あればバニラエッセンスを入れる。

  4. 4

    フライパンにフライパン用ホイルをパンケーキの大きさより少しだけ大きめに切ってのせる。

  5. 5

    火をつけ弱火にし、ホイルの上に丸く生地をのせる。
    目玉焼き用型があればより綺麗に焼けます。

    • 低カロリー!小麦ファイバーパンケーキ作り方5写真
  6. 6

    生地がフツフツして下側に焼き目がついたら、ホイルごと裏返し、ホイルを剥がす。

  7. 7

    型を使っている場合は生地がくっ付くのでスプーンなどで優しく生地を押し出して型を外す。
    (型ごとひっくり返してもOK)

  8. 8

    両面に焼き色がつき、火が通れば出来上がり。

コツ・ポイント

フライパン用ホイルを使うのが、形を崩さずに焼くコツです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ジョジョリアン
ジョジョリアン @cook_40127869
2018/05/13 23:23に公開

このレシピの人気ランキング

  1. 小麦ファイバーの人気検索で10位

このレシピのキーワード

パンケーキ サイリウム 卵 小麦

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 米粉☆超時短クリスピーピザクラスト
  2. 健康にも👌トマトソース(ピザ&パスタ等)
  3. 簡単マグカップでゆで卵
  4. ベーコンと玉ねぎのオムライス
  5. 息子弁当153焼肉
  1. 旨っ!お弁当 常備菜に!人参のゴマ味噌煮
  2. ふっくら柔らか♡ぶりの照り焼き
  3. たこ焼き粉でもんじゃ~この生地美味いよ!
  4. 【簡単作り置き】牛しぐれ
  5. ☆高知県 まんしゅう ジャン麺(再現)☆
  6. Low carb Keto skillet pizza
  7. Low carb keto cheese and bacon avacado boats
  8. Gyro Burger
  9. Ratatouille
  10. Taco salad
  1. レモンドレッシング
  2. 梅干しのオイル漬け
  3. ママへのお弁当^_^180514
  4. お弁当(5/14)タンドリーチキン唐揚げ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18307846
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close