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マイタケと白菜の満腹デトックスおじや
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マイタケと白菜の満腹デトックスおじや-レシピのメイン写真

マイタケと白菜の満腹デトックスおじや

よちりんの娘
よちりんの娘 @cook_40039885

白菜の食物繊維とマイタケで、胃も満足‼そして、お通じもいい感じに‼
私のダイエットおじやです☆
このレシピの生い立ち
便秘を解消してダイエット

白菜の食物繊維とマイタケで、胃も満足‼そして、お通じもいい感じに‼
私のダイエットおじやです☆
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白菜の食物繊維とマイタケで、胃も満足‼そして、お通じもいい感じに‼
私のダイエットおじやです☆
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材料

どんぶり茶碗2食分
  • 白菜 3枚
  • マイタケ 1/2株
  • 本だし 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • 料理酒 小さじ1
  • 水 100cc
  • ご飯 茶碗1杯弱
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    白菜とマイタケをあらいみじん切りにする。
    鍋にご飯と卵以外を入れて
    蓋をして中火にかける。

  2. 2

    10分後、ご飯を入れて混ぜる。
    蓋をして中火より弱くして
    5分煮る。

  3. 3

    溶き卵を回し入れ蓋をして1分煮込み完成‼

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よちりんの娘
よちりんの娘 @cook_40039885
2017/01/05 08:33に公開
お酒が大~好きな旦那と小学生と幼児と乳児の5人家族です☆毎日、おつまみと幼児食の献立とを何にしようか、考える日々を送ってます(+o+)  日々の出来事と、我が家で評判の良かったレシピ&ツクレポを日記代わりにアップしたいと思います。
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このレシピのキーワード

おじや 白菜 卵 酒 まいたけ ご飯

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