とささみを茹でます。

オクラ茹でます。
写真暗い（笑）

なめこもさっと茹でます。

オクラは斜め切り。ささみは適当にほぐして、なめこは切らず。ボウルへ全投入します。

お醤油、だしの素(ほんだしとか)を入れて、お好みでわさびや柚子胡椒を入れ混ぜて出来上がり。