Buat yang mau diet supaya turun BB, coba resep ini untuk makan siang dan makan sore (diet tinggi protein, rendah karbohidrat, dan no minyak at all). Untuk proteinnya dari tahu tempe dan ikan (disarankan ikan laut; tuna, ekor kuning, cakalang, kembung, dsb). Untuk karbohidratnya dari kentang. Untuk sayur boleh bayam, kangkung, sawi putih, jagung, dsb. Jika disertai olahraga rutin dan minum air putih min. 2-4 lt sehari, kalau saya turun 2-3 kg dalam seminggu. Yang penting, HARUS KONSISTEN DAN DISIPLIN! 😀