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節約!ヘルシー!ちくわチーズの豚肉巻
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節約!ヘルシー!ちくわチーズの豚肉巻-レシピのメイン写真

節約!ヘルシー!ちくわチーズの豚肉巻

okugohan
okugohan @cook_40128881

ちくわとチーズでかさ増し☆食べ応えもあって、満足度も高いです。
このレシピの生い立ち
少し残ってしまった豚肉でなんとかメインを作りたいなと。

ちくわとチーズでかさ増し☆食べ応えもあって、満足度も高いです。
このレシピの生い立ち
少し残ってしまった豚肉でなんとかメインを作りたいなと。

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節約!ヘルシー!ちくわチーズの豚肉巻

okugohan
okugohan @cook_40128881

ちくわとチーズでかさ増し☆食べ応えもあって、満足度も高いです。
このレシピの生い立ち
少し残ってしまった豚肉でなんとかメインを作りたいなと。

ちくわとチーズでかさ増し☆食べ応えもあって、満足度も高いです。
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少し残ってしまった豚肉でなんとかメインを作りたいなと。

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材料

ちくわ一袋分
  • ちくわ 5本
  • 豚肉薄切り(今回はロースを使いました) 15枚
  • とろけるチーズ 詰められるだけ
  • 小麦粉 適量
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 油 適量
  • 焼き海苔 大1/2枚
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作り方

  1. 1

    ちくわははさみで縦に切り裂き、広げる。のりはちくわの幅に合わせて切っておく。

  2. 2

    ちくわにのり、チーズをのせ、それを豚肉で巻く。

  3. 3

    巻いたら小麦粉を薄くまぶす。

  4. 4

    熱したフライパンに油をしき、巻き終わりを下にして焼いていく。焼き目が付いたら、次の面と順に焼いていく。

  5. 5

    全面を焼けたら、酒、醤油、みりんのあわせて調味料を入れ、絡ませながら煮詰めて出来上がり。

コツ・ポイント

チーズはぎゅうぎゅうにいっぱい詰めていいと思います!

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okugohan
okugohan @cook_40128881
2017/05/11 06:32に公開
4歳と1歳のお母さんしてます。子供も食べやすくおいしい、且つ、簡単お手軽安いレシピを日々模索中。
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このレシピのキーワード

豚肉巻き 海苔 酒 ちくわ 豚薄切り肉 チーズ 小麦粉 ロース

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