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じゃが芋のサブジ
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じゃが芋のサブジ-レシピのメイン写真

じゃが芋のサブジ

RASBERY
RASBERY @cook_40020458

ガラムマサラで作るマイルドなサブジ、いつものご飯のおかずにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
ガラムマサラの香りが良いうちに使い切るために考えたレシピです。ジャガイモだけでなく色々なお野菜で作れます。

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RASBERY
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材料

2
  • ジャガイモ(中) 2個
  • ミニトマト 4−6個
  • ガラムマサラ 小さじ1
  • ターメリックパウダー ふたつまみ
  • 塩 少々
  • クミンシード 小さじ 1/2
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作り方

  1. 1

    ジャガイモは皮を剥き一口大にカットして水ででんぷんをすすぎ、、ミニトマトも3等分位にカットする。

    • じゃが芋のサブジ作り方1写真
  2. 2

    鍋に油と、クミンシードを入れて火をつけて弱火でクミンの香りが出るまで炒める。

    • じゃが芋のサブジ作り方2写真
  3. 3

    ジャガイモとトマトを入れて軽く炒めて、塩一つまみと、水を大匙1位入れて蓋をして弱火で蒸し煮する。

    • じゃが芋のサブジ作り方3写真
  4. 4

    ジャガイモが柔らかくなったら、ガラムマサラとターメリックを入れて、軽く火を入れて、塩味が足りなければ塩をたす。

  5. 5

    パセリやパクチー(大丈夫なら)を刻んで入れると綺麗です。

コツ・ポイント

ガラムマサラはチリペッパーの入っていない物を使っているので、お子様でも大丈夫です。辛いのがお好きな方は仕上げにチリペッパーを入れてください。

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RASBERY
RASBERY @cook_40020458
2019/05/30 23:15に公開
体に優しいごはんとおやつ作りを楽しんでます。☆Instagram☆https://www.instagram.com/hirokoro_table/
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このレシピのキーワード

じゃがいも ミニトマト クミン

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