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ほうれん草の海苔巻き 
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ほうれん草の海苔巻き -レシピのメイン写真

ほうれん草の海苔巻き 

τомоко
τомоко @cook_40128909

材料3つのみ!
しらすの塩分があるので、お醤油がなくても美味しい!
一口でパクリと食べやすい。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
保育科の小児栄養実習で作ったこのメニューをふと思う出しました。その時は幼児向けの減塩食として紹介されました。

材料3つのみ!
しらすの塩分があるので、お醤油がなくても美味しい!
一口でパクリと食べやすい。お弁当にも。
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保育科の小児栄養実習で作ったこのメニューをふと思う出しました。その時は幼児向けの減塩食として紹介されました。

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τомоко
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材料3つのみ!
しらすの塩分があるので、お醤油がなくても美味しい!
一口でパクリと食べやすい。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
保育科の小児栄養実習で作ったこのメニューをふと思う出しました。その時は幼児向けの減塩食として紹介されました。

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しらすの塩分があるので、お醤油がなくても美味しい!
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材料

  1. 海苔 1枚
  2. ほうれん草 1/3把
  3. しらす 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でる。

  2. 2

    巻きすに海苔を敷き、その上にほうれん草をのせて、クルクルと。

  3. 3

    適当な大きさにカットして、しらすをのせる。

コツ・ポイント

茹でたほうれん草はしっかりと絞ります。

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τомоко
τомоко @cook_40128909
2018/12/11 12:23に公開
今日のお食事が明日の笑顔の源になりますように…旬の食材と調味料にこだわって、体にやさしいお料理を♪何気ない日常に、たくさんの幸せがあふれている。その事を忘れずに、日々感謝♡
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