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★ピーマンとエゴマの塩昆布和え★
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★ピーマンとエゴマの塩昆布和え★-レシピのメイン写真

★ピーマンとエゴマの塩昆布和え★

かちこぉ
かちこぉ @cook_40021790

エゴマの葉とピーマンの時短副菜!火を使わず簡単に塩昆布和えで箸休めや弁当にいかが❓
このレシピの生い立ち
つばくろさんのエゴマの葉とピーマンからのレシピです。暑くなればなるほど火を使わず栄養あり&時短料理したくなりますよね!

エゴマの葉とピーマンの時短副菜!火を使わず簡単に塩昆布和えで箸休めや弁当にいかが❓
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かちこぉ
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材料

2〜3人分
  • ピーマン 4〜5個
  • ★塩昆布 1つまみ
  • ★ツナ缶 1缶
  • エゴマの葉 2枚
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作り方

  1. 1

    ピーマンは細切りにして600w1分30秒チンします。

    • ★ピーマンとエゴマの塩昆布和え★作り方1写真
  2. 2

    今回はつばくろさんのエゴマの葉を使います!手のひらサイズ!

    • ★ピーマンとエゴマの塩昆布和え★作り方2写真
  3. 3

    エゴマの葉を千切りにして①と★あえてできあがり!

コツ・ポイント

レンジはご家庭により時間が異なると思いますので目安になります!

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かちこぉ
かちこぉ @cook_40021790
2016/06/13 09:31に公開
3人の男の子のママ。ヘルシー食を作るのが好きです。出産を経て、食にはうるさくなったかも、、、あとハンドメイドが好き★いろいろ挑戦しています仕事・育児・家事で日々奮闘中★
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このレシピのキーワード

ツナ ピーマン 塩こんぶ えごま

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