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ダイエットと栄養の神☆チアシードジュレ
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ダイエットと栄養の神☆チアシードジュレ-レシピのメイン写真

ダイエットと栄養の神☆チアシードジュレ

たまごはん
たまごはん @cook_40022147

ぷるるんとした食感が気持ちいい♪。.:*・゜
毎朝の習慣にして、チアシードでカリスマ的な栄養とボディをゲットしましょう☆
このレシピの生い立ち
そのままのチアシードに抵抗がある方でも、毎日手軽に美味しく摂取出来るように♪。.:*・゜

ぷるるんとした食感が気持ちいい♪。.:*・゜
毎朝の習慣にして、チアシードでカリスマ的な栄養とボディをゲットしましょう☆
このレシピの生い立ち
そのままのチアシードに抵抗がある方でも、毎日手軽に美味しく摂取出来るように♪。.:*・゜

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ダイエットと栄養の神☆チアシードジュレ

たまごはん
たまごはん @cook_40022147

ぷるるんとした食感が気持ちいい♪。.:*・゜
毎朝の習慣にして、チアシードでカリスマ的な栄養とボディをゲットしましょう☆
このレシピの生い立ち
そのままのチアシードに抵抗がある方でも、毎日手軽に美味しく摂取出来るように♪。.:*・゜

ぷるるんとした食感が気持ちいい♪。.:*・゜
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材料

  1. ファインチアシード 10g(大1)
  2. 水 100cc
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作り方

  1. 1

    チアシードと水を、フタ付きの容器に入れてシェイク♪

    • ダイエットと栄養の神☆チアシードジュレ作り方1写真
  2. 2

    そのまま容器ごと冷蔵庫で冷やす。
    20分経過。
    膨らんできたら出来上がり♪

    • ダイエットと栄養の神☆チアシードジュレ作り方2写真

コツ・ポイント

少しゆるめにしたレシピです。
ネバネバというよりはプルプルした仕上がり。
ドリンクやヨーグルトに添えるのにちょうど良い食感です。

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たまごはん
たまごはん @cook_40022147
2016/07/02 23:01に公開
高1男、中2男、小1女の母です♪毎日お弁当作りしてます。皆さんの素敵なレシピに毎日助けられています。ありがとう♪。.:*・゜
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