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朝ごはんにも！ヘルシー納豆ごはん
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朝ごはんにも！ヘルシー納豆ごはん-レシピのメイン写真

朝ごはんにも！ヘルシー納豆ごはん

Northwood
Northwood @cook_40054232

簡単で、朝ごはんにぴったりなご飯です
ヘルシーなのでダイエットにもいいかもしれません^ ^

このレシピの生い立ち
いつも食べている納豆をアレンジしたいと思い、作りました

簡単で、朝ごはんにぴったりなご飯です
ヘルシーなのでダイエットにもいいかもしれません^ ^

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Northwood
Northwood @cook_40054232

簡単で、朝ごはんにぴったりなご飯です
ヘルシーなのでダイエットにもいいかもしれません^ ^

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材料

  • 納豆 1パック
  • 納豆についてくるタレとからし 1個ずつ
  • めんつゆ 大さじ1くらい
  • おくら 10本くらい
  • 菊芋(長芋でも) おくらと同じくらい
  • ごま(白でも黒でもすってあってもなくても) 少し
  • ご飯 適量
  • のり お好みで
  • 冷凍卵 お好みで レシピID : 20369690
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作り方

  1. 1

    おくらは柔らかくなるまで、菊芋は切ってからシャキシャキ感が残るくらいにゆでる
    長芋だったらゆでなくて良いです

  2. 2

    おくらは小口切り、菊芋(長芋)はマッチ棒くらいを目指して切る
    菊芋はもうちょっと分厚かったかな。。

  3. 3

    材料のご飯とのり以外を混ぜる

  4. 4

    2をご飯にのせる

  5. 5

    完成です
    韓国のりや冷凍卵などを乗せてもおいしいです

    • 朝ごはんにも！ヘルシー納豆ごはん作り方5写真
  6. 6

    ご飯に乗せずに器に入れると、ちょっと豪華な朝ごはんになります♪

    • 朝ごはんにも！ヘルシー納豆ごはん作り方6写真

コツ・ポイント

特にありません

納豆にからしが入っていなかったら、チューブ1cm分くらいのからしで代用できます

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Northwood
Northwood @cook_40054232
2015/01/24 21:24に公開

このレシピのキーワード

ご飯 海苔 オクラ 菊芋 ゴマ 納豆 山芋

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