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鉄分カルシウムたっぷり美肌ひじきサラダ
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鉄分カルシウムたっぷり美肌ひじきサラダ-レシピのメイン写真

鉄分カルシウムたっぷり美肌ひじきサラダ

煌花ﾏﾏ
煌花ﾏﾏ @cook_40090931

鉄分たっぷりの女性に嬉しいサラダです♪キャベツも沢山入ってるから次の日のお通じにも☆
このレシピの生い立ち
貧血気味なのでひじきをたっぷり食べれるサラダを…♪

鉄分たっぷりの女性に嬉しいサラダです♪キャベツも沢山入ってるから次の日のお通じにも☆
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鉄分カルシウムたっぷり美肌ひじきサラダ

煌花ﾏﾏ
煌花ﾏﾏ @cook_40090931

鉄分たっぷりの女性に嬉しいサラダです♪キャベツも沢山入ってるから次の日のお通じにも☆
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鉄分たっぷりの女性に嬉しいサラダです♪キャベツも沢山入ってるから次の日のお通じにも☆
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材料

  • キャベツ 好きなだけ
  • 乾燥ひじき 好きなだけ
  • 枝豆 好きなだけ
  • ベビーチーズ ３個〜
  • 鰹節 ２袋くらい
  • 和風ドレッシング
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作り方

  1. 1

    ひじきをたっぷりの水で戻ししっかりと水を切っておく。キャベツは千切りにする。

  2. 2

    ボウルにキャベツ、ひじき、枝豆、小さくちぎったチーズ、鰹節を入れまんべんなく混ぜ合わせる。

  3. 3

    お皿に盛ったら和風ドレッシングをかけて召し上がれ^^

コツ・ポイント

大根の千切りや新玉ねぎのスライスを入れても美味しいょ♪また、ドレッシングではなく塩胡椒+ワサビマヨや味噌マヨで和えても(￣▽￣)b

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煌花ﾏﾏ
煌花ﾏﾏ @cook_40090931
2014/09/09 07:50に公開

このレシピのキーワード

サラダ 枝豆 ひじき キャベツ かつお節

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