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ストックできるFバナナスムージー
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ストックできるFバナナスムージー-レシピのメイン写真

ストックできるFバナナスムージー

サトミール
サトミール @cook_40299631

ジップロックなどに入れておいておけば簡単に3時のおやつにできます♪
まとめて作っておくのもオススメです！
このレシピの生い立ち
ストックできるヘルシーおやつが欲しくて考えました✨

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サトミール
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材料

1人分
  • Fヨーグルト 100g
  • 砂糖 小さじ1
  • バナナ １本
  • 牛乳(豆乳) あれば少量
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作り方

  1. 1

    ◯を保存袋またはジップロックにいれて軽く揉み、冷凍庫に入れてておいたら完成

  2. 2

    ★２時間程度冷凍庫に入れてからコップに移して食べると半分シャリシャリした状態で食べれます

  3. 3

    ★半日以上置いてから食べる場合は固まっているのでコップに豆乳や牛乳も少し入れて置いて、割り崩しながら食べてください

コツ・ポイント

バナナはつぶしすぎずにジップロックに入れてください！

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サトミール
サトミール @cook_40299631
2021/11/13 04:24に公開
●毎月1日・15日に更新★しあわせ設計舎 代表「食とセルフケアの人」★毎日100g〜の健康習慣ギリシャヨーグルト専門店「F(エフ)」を使った簡単レシピ紹介します♪★Fヨーグルト公式コンシェルジュ
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ 牛乳 ヨーグルト

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