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糖質オフ パプリカの胡麻マヨ和え
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糖質オフ パプリカの胡麻マヨ和え-レシピのメイン写真

糖質オフ パプリカの胡麻マヨ和え

A･Cafe♡
A･Cafe♡ @cook_40142310

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見栄えも良く、低糖質だからダイエットにもオススメ

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材料

3〜4人分
  • 黄パプリカ 1/2
  • オレンジパプリカ 1/2
  • スナップエンドウ 6本〜8本
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • マヨネーズ 大さじ1
  • すりゴマ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    パプリカとスナップエンドウを食べやすい大きさに切る(スナップエンドウは筋を取る)

    • 糖質オフ パプリカの胡麻マヨ和え作り方1写真
  2. 2

    沸騰したお湯にスナップエンドウを入れて、30秒くらいしたら、パプリカを入れてサッと茹でザルにあげる

  3. 3

    ボールに★を入れ、水気を絞った②を入れて混ぜる

    • 糖質オフ パプリカの胡麻マヨ和え作り方3写真
  4. 4

    冷蔵庫に30分〜くらい入れたら完成

    • 糖質オフ パプリカの胡麻マヨ和え作り方4写真

コツ・ポイント

熱いので手で触れるくらいまではザルで放置して、キッチンペーパー等で絞ってください。

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A･Cafe♡
A･Cafe♡ @cook_40142310
2020/06/04 08:01に公開
ズボラなので簡単って言葉に弱いです（笑）よろしくで～す。
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このレシピのキーワード

パプリカ スナップエンドウ オレンジ

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