CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
人参とワカメとツナの麺つゆ和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
人参とワカメとツナの麺つゆ和え-レシピのメイン写真

人参とワカメとツナの麺つゆ和え

tokotann
tokotann @cook_40070593
大阪府

栄養豊富な食材で和え物を作ってみました。
美味しくてパクパク食べれますよ〜

このレシピの生い立ち
海藻を使ってヘルシーな和え物を考案中、大好きなツナと彩りに人参をプラスして家にある調味料で味付け。
毎日でも食べたい一品に仕上がりました。

栄養豊富な食材で和え物を作ってみました。
美味しくてパクパク食べれますよ〜

このレシピの生い立ち
海藻を使ってヘルシーな和え物を考案中、大好きなツナと彩りに人参をプラスして家にある調味料で味付け。
毎日でも食べたい一品に仕上がりました。

もっと読む

人参とワカメとツナの麺つゆ和え

tokotann
tokotann @cook_40070593
大阪府

栄養豊富な食材で和え物を作ってみました。
美味しくてパクパク食べれますよ〜

このレシピの生い立ち
海藻を使ってヘルシーな和え物を考案中、大好きなツナと彩りに人参をプラスして家にある調味料で味付け。
毎日でも食べたい一品に仕上がりました。

栄養豊富な食材で和え物を作ってみました。
美味しくてパクパク食べれますよ〜

このレシピの生い立ち
海藻を使ってヘルシーな和え物を考案中、大好きなツナと彩りに人参をプラスして家にある調味料で味付け。
毎日でも食べたい一品に仕上がりました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. 人参 30g
  2. 塩蔵わかめ 50g
  3. ツナ缶 1缶(70g)
  4. 麺つゆ 大さじ1
  5. 醤油 小さじ1
  6. 塩(人参の塩もみ用) 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    人参は細めの千切りにして塩もみし(3分位おく)その後水で洗い しっかり水気を絞る。

  2. 2

    塩蔵わかめは2〜3回水で塩を洗い流してから3分位水につけ柔らかくなったら水気を絞り食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    ツナ缶は油をきっておく。

  4. 4

    ①人参②わかめ③ツナを合わせて麺つゆと醤油で和えたら完成です。
    (味が薄ければ、麺つゆか醤油で調整してください。)

コツ・ポイント

わかめは乾燥わかめでも可。(大さじ2〜3)
もどして使用してください。(このレシピに乾燥わかめを使用した事がないので、だいたい大さじ2〜3位かな?かと‥‥)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

tokotann
tokotann @cook_40070593
2022/10/29 03:02に公開
大阪府
大阪府在住*娘は結婚して 主人と二人暮らし、2018年3月19日 孫(女の子)が産まれました。料理を作る事と食べる事が大好きです & 嵐も大好き!!皆さんのレシピに助けられ、家族の「美味しいね!」が一番の喜びです。2023年11月9日にくも膜下出血で救急搬送。幸いに一命を取り止めました。手足や言葉の障害は無いのですが少し頭のふらつきがあります。腰痛もあり外出時は杖使用の生活に。長時間キッチンに立つ事がつらいので今は簡単に作れるレシピばかり作っています。頂いたつくれぽ嬉しく拝見感謝💕つくれぽのお礼コメントお時間頂いております。気軽に tokoちゃん て呼んでネ ♡2013年6月15日 キッチン開設
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 冷やして美味しい♪ 豆腐と海苔の茶碗蒸し
  2. 圧力鍋で時短☆簡単ホロホロ肉じゃが♡
  3. 簡単♡シュウマイ(焼売)♡
  4. レンジで簡単小松菜とにんじんのナムル
  5. マイメロのお弁当箱
  1. *豚こまペッパーステーキ*
  2. 簡単過ぎる!すき焼きのわりした
  3. 豚肉とこんにゃくの韓国風煮込み
  4. 定番三色そぼろ丼
  5. 混ぜて焼くだけ!簡単米粉リンゴケーキ
  6. Instant Pot Mexican Rice (Arroz Rojo)
  7. BBQ Frito Pie
  1. 中・高生*少なめお弁当10
  2. 米粉で作る鮭クリームシチュー
  3. パスタの袋捨てないで♪簡単計量
  4. 米粉ですいとん ショートパスタとしても!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21047427
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close