A)豚そぼろ
鍋にAの材料すべて入れ、よく混ぜる。

鍋を火にかけ、中火で菜箸でかき混ぜながら、そぼろ状になるまで、炒り煮する。

B)卵そぼろ
フライパンに油大1を入れ中火で熱し、Bの卵液を
を入れ、菜箸で混ぜながらそぼろ状にする。

C)ほうれん草
ほうれん草は茹でて水にさらし、1cm巾に切りギュッと絞ってよく水気を切り、Cの調味料を混ぜる

丼にごはんを盛り、三種のそぼろをのせる。