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とろ〜り！サイリウムチーズもち
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とろ〜り！サイリウムチーズもち-レシピのメイン写真

とろ〜り！サイリウムチーズもち

あやっち2525
あやっち2525 @cook_40278335

糖質制限、タンパク質摂取に！
全くサイリウムの臭みがありません！
もはやチーズナン！
このレシピの生い立ち
ケーキバイキングに行ったあとのリセットや、便秘解消のため

糖質制限、タンパク質摂取に！
全くサイリウムの臭みがありません！
もはやチーズナン！
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あやっち2525
あやっち2525 @cook_40278335

糖質制限、タンパク質摂取に！
全くサイリウムの臭みがありません！
もはやチーズナン！
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全くサイリウムの臭みがありません！
もはやチーズナン！
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材料

拳の大きさ2個
  • おからパウダー 8g
  • サイリウム 3g
  • 水 80cc
  • ↓お好みで
  • ネギ、チーズ、雑魚等 お好みで
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作り方

  1. 1

    水までの材料を耐熱皿に入れ、よく混ぜる。

  2. 2

    餅みたいになってきたらふんわりラップをかけ600wで1分チンする

  3. 3

    2つに分け、手やスプーンを使って平にして伸ばす

  4. 4

    よく熱したフライパンで両面焦げ目がつくまで焼く

  5. 5

    生地の上にネギやチーズ等の具材を載せ、フライ返しを使って包むように半分に折り曲げる

  6. 6

    3〜5分蓋をして焼く。

  7. 7

    記事の上に具材をのせて包まずにピザみたいに焼いてもオッケー！

コツ・ポイント

チーズと雑魚の組み合わせがとっても美味しいです！

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あやっち2525
あやっち2525 @cook_40278335
2020/09/26 22:18に公開
高校3年生の筋トレ大好き女子1年で体脂肪率23▹▸12タンパク質大好き♡♡素材の味をそのまま楽しみたい
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このレシピのキーワード

お餅 ねぎ サイリウム おからパウダー チーズ

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