妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート③
ゼクシィBaby @cook_40397737
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの「トマトのすだちマリネ」をご紹介。
このレシピの生い立ち
つわりで食欲がない、さっぱりしたものが食べたいときにおススメです。
レシピ考案・フード制作・スタイリング／Yucali
撮影／松村隆史
構成・文／保坂宏美
ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より
妊婦飯♪たっぷりお野菜のサンドプレート③
妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの「トマトのすだちマリネ」をご紹介。
このレシピの生い立ち
つわりで食欲がない、さっぱりしたものが食べたいときにおススメです。
レシピ考案・フード制作・スタイリング／Yucali
撮影／松村隆史
構成・文／保坂宏美
ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より
アプリでひらく作り方
- 1
プチトマトはヘタを取り湯むきする。
- 2
ボウルに＊の調味料を合わせておく。
※メープルシロップがない場合は、砂糖か蜂蜜で代用可。 - 3
2.のボウルに湯むきしたプチトマトを加えて和え、冷蔵庫で30分程置く。
- 4
主菜＜きのこのオープンサンド＞の作り方はこちらへ。レシピID:21268745
- 5
副菜＜蒸し野菜のサラダ＞の作り方はこちらへ。レシピID : 21292207
- 6
付け合わせ＜フルーツヨーグルト＞の作り方はこちらへ。レシピID : 21292976
- 7
きのこのオープンサンドと副菜、付け合わせをひとつの器に盛り付けて仕上げる。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21298715
