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おからでヘルシー！おからナゲット
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おからでヘルシー！おからナゲット-レシピのメイン写真

おからでヘルシー！おからナゲット

anncoro__
anncoro__ @cook_40430027

子供に好評！おやつにも^^
生姜とにんにくはすりおろして入れて下さい★
このレシピの生い立ち
ひき肉とおからの量がこれくらいの割合がモサモサしすぎず良いです◎

子供に好評！おやつにも^^
生姜とにんにくはすりおろして入れて下さい★
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ひき肉とおからの量がこれくらいの割合がモサモサしすぎず良いです◎

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anncoro__
anncoro__ @cook_40430027

子供に好評！おやつにも^^
生姜とにんにくはすりおろして入れて下さい★
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ひき肉とおからの量がこれくらいの割合がモサモサしすぎず良いです◎

子供に好評！おやつにも^^
生姜とにんにくはすりおろして入れて下さい★
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ひき肉とおからの量がこれくらいの割合がモサモサしすぎず良いです◎

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材料

23個分
  • 鶏ひき肉(モモとムネを半々) 450g
  • 生おから 150g
  • 米油(サラダ油) 100〜150mlくらい
  • ★マヨネーズ 大さじ2
  • ★鶏がらスープの素 小さじ2
  • ★塩 小さじ1/2
  • ★生姜(今回はパウダー) 小さじ1/2
  • ★にんにく(今回はパウダー) 小さじ1/2
  • ★コショウ(今回は入れてないです) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏ひき肉、生おから、★を全てボールに入れる

    • おからでヘルシー！おからナゲット作り方1写真
  2. 2

    スプーンでよく混ぜる

    • おからでヘルシー！おからナゲット作り方2写真
  3. 3

    最後は手でこねながら全体を混ぜ合わせ、好きな大きさに形成

    • おからでヘルシー！おからナゲット作り方3写真
  4. 4

    フライパンに底から1cmくらいの油を入れる

    • おからでヘルシー！おからナゲット作り方4写真
  5. 5

    揚げ焼きしていく

    • おからでヘルシー！おからナゲット作り方5写真
  6. 6

    片面良い色が付いたら裏返す

    • おからでヘルシー！おからナゲット作り方6写真
  7. 7

    両面良い色が付いたら完成！

    • おからでヘルシー！おからナゲット作り方7写真

コツ・ポイント

材料を混ぜて揚げ焼きするだけで簡単にできます^^

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anncoro__
anncoro__ @cook_40430027
2024/03/13 07:57に公開
シンプルな材料で簡単に作れる料理ばかりです^^是非作ってみてください★
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このレシピのキーワード

ナゲット 生おから もも むね にんにく とりひき肉 しょうが 米

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