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ヘルシオdeダイエットチーズチキンカツ
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ヘルシオdeダイエットチーズチキンカツ-レシピのメイン写真

ヘルシオdeダイエットチーズチキンカツ

ayu1220
ayu1220 @cook_40064037

ダイエット中でも、油カットで罪悪感なく食べられる!
このレシピの生い立ち
ヘルシオで作ったトンカツが美味しかったからチキンカツも作りたいとずーっと思ってました。厚みがあると中まで火が通らないみたいなので注意必要です。

ダイエット中でも、油カットで罪悪感なく食べられる!
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材料

2人分
  • 鳥胸肉 1切れ
  • 塩胡椒 適量
  • とろけるチーズ 5,60g
  • 小麦粉 適量
  • 溶き卵 1個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    鳥胸肉を1センチ幅にスライスして、鶏肉の厚みの4分の3で止める。次は1センチ幅で最後までスライス切りする。を、繰り返す。

  2. 2

    1に塩胡椒して、中にとろけるチーズ入れて、小麦粉まぶす。

    • ヘルシオdeダイエットチーズチキンカツ作り方2写真
  3. 3

    2に溶き卵つけて、オリーブオイルで炒ったパン粉つける。

    • ヘルシオdeダイエットチーズチキンカツ作り方3写真
  4. 4

    ヘルシオのトンカツモードへ投入。

    • ヘルシオdeダイエットチーズチキンカツ作り方4写真

コツ・ポイント

チーズは多すぎると溢れ出てきてしまうので、適量で…

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ayu1220
ayu1220 @cook_40064037
2021/08/14 09:24に公開
2014年10月より主婦デビューしました。皆さんの素敵なお料理参考になります(^_^)料理がもっと楽しくなりました。料理を作ることで、日々癒されてます♪分量を量らずに調理している為なかなか適切な分量が記入出来ませんが、何かしら料理のアイデアにしていただけたら嬉しいです。
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このレシピのキーワード

チキンカツ チーズ 小麦粉 鶏胸肉

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