ローストアマニ粒　❀冷ややっこ❀

Name: ローストアマニ粒 ❀冷ややっこ❀
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐 １/２丁（１５０ｇ）; ローストアマニ粒 小さじ１～; めんつゆ（醤油、味ぽん等） 適量; 卵黄 1個分; 細ねぎ（小口切り） 適量; 生姜(すりおろし) 適量; 七味 適量

スタイリッシュママ @tomoko_angel

スーパーフード♡　ローストアマニ♪
冷奴にすると風味と栄養価がUP！
プチプチ食感が癖になる美味しさです❀
このレシピの生い立ち
オメガ3脂肪酸、食物繊維、ポリフェノールを豊富に含むスーパーフード亜麻仁が健康にとてもよさそう♪
冷ややっこにしてみました❀

１日大さじ２杯（約１０ｇ）が目安！
摂りすぎ注意です！

ローストアマニ粒　❀冷ややっこ❀

スタイリッシュママ @tomoko_angel

１日大さじ２杯（約１０ｇ）が目安！
摂りすぎ注意です！

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材料

豆腐１/２丁（１５０ｇ）
ローストアマニ粒小さじ１～
めんつゆ（醤油、味ぽん等）適量
薬味（お好みで）
卵黄 1個分
細ねぎ（小口切り）適量
生姜(すりおろし) 適量
七味適量

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作り方

1
豆腐にローストアマニ粒とお好みの薬味をのせる。
麺つゆ(醤油・ポン酢etc…）をかけて召し上がれ♪
2
使っているローストアマニ粒です。
製菓材料店やネットで購入しています。

コツ・ポイント

薬味に細ネギ、生姜をプラスしたり
卵黄を載せて月見やっこにしても
美味しさと栄養価がさらに上がります☆

アマニ（亜麻仁）とは、アマ（亜麻）という植物の種子（仁）のことです。

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つくれぽ

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スタイリッシュママ @tomoko_angel

2024/06/05 08:51に公開

毎日皆さんのアイデア満載&美味しいレシピにお世話になってます！素敵なつくれぽに元気を頂き、感謝の気持ちでいっぱいです♡つくれぽを下さる皆さん、印刷・MYフォルダ・見て下さった方！本当にありがとうございます♡心から感謝していします。気ままにクックさせて頂いています☆♡お返しのレポなどはお気遣いなくお願いします♡

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