駒ヶ根市食生活改善推進協議会のメニューです。手軽に買える減塩調味料を使った減塩レシピです。トマト缶や冷凍野菜を使うことで、包丁を使わずに作ることができます。

このレシピの栄養価
１人分<ごはん含む／具のみ＞エネルギー510／305kcal　たんぱく質20.3／16.6g　脂質19.3／18.8g　炭水化物70.5／23.9ｇ　食物繊維5.4g／5.1g　食塩相当量1.5g
※100gあたり塩分46.0g（大さじ1(18g)あたり8.3g）の減塩の塩を使用した場合。