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ささみスティック♪今夜の夕食!たんぱく質
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ささみスティック♪今夜の夕食!たんぱく質-レシピのメイン写真

ささみスティック♪今夜の夕食!たんぱく質

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

淡白な鶏ささみとサクサクッとした食感がたまらん
外はカリッと、中はしっとり柔らかい
また、少ないこめ油で焼くので、後片付けもラクチン
卵不要で作れます
衣にもカレー味をつけて、ソース無しでもおいしく頂けます
今夜の夕食にいかがでしょうか?

淡白な鶏ささみとサクサクッとした食感がたまらん
外はカリッと、中はしっとり柔らかい
また、少ないこめ油で焼くので、後片付けもラクチン
卵不要で作れます
衣にもカレー味をつけて、ソース無しでもおいしく頂けます
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ささみスティック♪今夜の夕食!たんぱく質

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

淡白な鶏ささみとサクサクッとした食感がたまらん
外はカリッと、中はしっとり柔らかい
また、少ないこめ油で焼くので、後片付けもラクチン
卵不要で作れます
衣にもカレー味をつけて、ソース無しでもおいしく頂けます
今夜の夕食にいかがでしょうか?

淡白な鶏ささみとサクサクッとした食感がたまらん
外はカリッと、中はしっとり柔らかい
また、少ないこめ油で焼くので、後片付けもラクチン
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衣にもカレー味をつけて、ソース無しでもおいしく頂けます
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材料

4人分
  • 鶏ささみ 6本
  • ※カレーフレーク 小さじ1~
  • ※ニンニク※生姜チューブ 各4センチ
  • ※マヨネーズ 大さじ1
  • ※米粉※酒 各大さじ2
  • ※岩塩※黒胡椒 各適量
  • パン粉 適量
  • こめ油 大さじ3~
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作り方

  1. 1

    ささみを縦に細長くカット
    ※、ささみをポリ袋に入れ揉む

    • ささみスティック♪今夜の夕食!たんぱく質作り方1写真
    • ささみスティック♪今夜の夕食!たんぱく質作り方1写真
  2. 2

    1をパン粉にまぶす
    熱したこめ油に、ささみを静かに入れ両面焼く
    出来上がり♪

    • ささみスティック♪今夜の夕食!たんぱく質作り方2写真
    • ささみスティック♪今夜の夕食!たんぱく質作り方2写真

コツ・ポイント

Instagramやってますmadanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』       料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます       がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」(Lagom)がテーマ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/11/06 08:19に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

米粉 ささみ にんにく 酒 こめ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24195515
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