夏バテに効く！栄養満点『山形のだし』♪
M`sDINER @cook_110926889
夏には絶対食べてる夏バテ対策レシピ『山形のだし』をご紹介します♪夏に食欲が落ちた時は勿論、そうなる前のケアとしても最適な『だし』。これからの季節にぴったりです！
夏バテに効く！栄養満点『山形のだし』♪
夏には絶対食べてる夏バテ対策レシピ『山形のだし』をご紹介します♪夏に食欲が落ちた時は勿論、そうなる前のケアとしても最適な『だし』。これからの季節にぴったりです！
アプリでひらく作り方
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【シャキッと系材料】なす、きゅうりは5㎜角くらいにカットします。
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【トロッと系材料】山芋も同じく5㎜角に、そしてオクラは薄切り、わかめは細かく包丁で叩きます。
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【風味系材料】みょうがと生姜はみじん切りにします。
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全ての材料をボールに入れ、麺つゆを入れて混ぜたら完成！冷蔵をで冷やしておきましょう♪お疲れ様でした♪
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今回使った材料の期待できる栄養効果についてはこちらをチェック！→
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https://www.youtube.com/@MsDINER-kd9iv
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コツ・ポイント
決まったレシピはなく、基本のなす、きゅうり以外はお好みの材料を混ぜ合わせても立派な『だし』だそうです。なので自由にアレンジしてオリジナル『だし』を作ってみて下さい♪
つくれぽ
出来るだけたくさんの食材を使って、ジャンルや型にはまらず簡単に作れるレシピから少し本格的なものまで、コツとポイントを出来るだけ分かり易く投稿していきたいと思います。同じ様に作れなくても、上手くいかなくても、『料理』を楽しんで頂けたら幸いです♪ところで、栄養バランスって気になるけど面倒そうって思ってませんか？いえ、実は結構簡単なんです☻♪Youtubeではレシピに加えて”美と健康・ダイエット”に役立つ『栄養バランスとカロリー』について簡単な解説もしてます。よろしければチラッと覗いてみて下さい☻♪https://www.youtube.com/@MsDINER-kd9iv
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