CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
バナナブラウニー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
バナナブラウニー-レシピのメイン写真

バナナブラウニー

フォーラル管理栄養士
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925

低糖質スイーツレシピコンテストの1つ☺
調理時間約5分!混ぜるだけ!!
*フォーラル薬局管理栄養士*
このレシピの生い立ち
*1個(2人分)の栄養価*
エネルギー:385kcal
たんぱく質:12.5g
脂  質:21.6g
炭水化物:39.0g
食物繊維:5.8g
食塩相当量:0.2g

低糖質スイーツレシピコンテストの1つ☺
調理時間約5分!混ぜるだけ!!
*フォーラル薬局管理栄養士*
このレシピの生い立ち
*1個(2人分)の栄養価*
エネルギー:385kcal
たんぱく質:12.5g
脂  質:21.6g
炭水化物:39.0g
食物繊維:5.8g
食塩相当量:0.2g

もっと読む

バナナブラウニー

フォーラル管理栄養士
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925

低糖質スイーツレシピコンテストの1つ☺
調理時間約5分!混ぜるだけ!!
*フォーラル薬局管理栄養士*
このレシピの生い立ち
*1個(2人分)の栄養価*
エネルギー:385kcal
たんぱく質:12.5g
脂  質:21.6g
炭水化物:39.0g
食物繊維:5.8g
食塩相当量:0.2g

低糖質スイーツレシピコンテストの1つ☺
調理時間約5分!混ぜるだけ!!
*フォーラル薬局管理栄養士*
このレシピの生い立ち
*1個(2人分)の栄養価*
エネルギー:385kcal
たんぱく質:12.5g
脂  質:21.6g
炭水化物:39.0g
食物繊維:5.8g
食塩相当量:0.2g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1個(2人分)
  • バナナ 大きめ1本
  • 卵 1個
  • ココアパウダー 大さじ1
  • トッピング(お好みで◎)
  • ミックスナッツ 15g
  • 高カカオチョコレート 15g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ボウルにバナナを入れてなめらかになるまで潰す

  2. 2

    卵とココアパウダーを加えてよく混ぜる

  3. 3

    耐熱容器に流し込む

  4. 4

    お好みでトッピングをのせる

  5. 5

    電子レンジ600Wで3分30秒加熱する

  6. 6

    粗熱を取り、冷蔵庫で冷やして完成

コツ・ポイント

・バナナの自然な甘みで美味しく糖質オフ🍌
・小麦粉不使用で通常レシピより糖質約50%オフ!
・冷やしても温かいまま食べてもおいしい!
・ナッツで食感をプラスして満足感アップ!
・包丁も火も使わず簡単混ぜるだけ!親子で一緒に作れる♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

フォーラル管理栄養士
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925
2025/07/29 09:59に公開

このレシピのキーワード

ブラウニー ココア ナッツ バナナ 卵 チョコレート

似たレシピ

その他のレシピ

  1. DK 弁当 2026.6.8(月)
  2. 男子弁当!肉巻きおにぎり
  3. 鶏肉と夏野菜のグリル
  4. 節約!ヘルシー!厚揚げと蒟蒻の甘辛煮
  5. ブータン料理のエマダツィ風スープ
  1. かぼちゃのごまきんぴら
  2. 秘密の柔らかさ!基本の豚しゃぶ・冷しゃぶ
  3. 爆食!ころころさつまいもバター
  4. 小松菜とツナの卵炒め
  5. 鶏肉と白菜のクリーム煮
  6. Banana-Berry Smoothie
  7. Homemade Chick-fil-A Sauce
  8. Bang Bang Chicken Salad
  9. California Farm Made Fresh Cottage Cheese
  10. Griddle Fried Rice
  1. 切り干し大根
  2. オートミールパイナップルケーキ
  3. 胡麻香る冷やし豆乳坦々麺
  4. 小松菜とジャコのふりかけ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24890630
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close