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アスパラと鶏もも肉の塩麹炒め
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アスパラと鶏もも肉の塩麹炒め-レシピのメイン写真

アスパラと鶏もも肉の塩麹炒め

seiichiro
seiichiro @cook_112424848

塩麹とお酒の効果で、鶏肉がやわらかく仕上がります。

塩麹とお酒の効果で、鶏肉がやわらかく仕上がります。

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アスパラと鶏もも肉の塩麹炒め

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seiichiro @cook_112424848

塩麹とお酒の効果で、鶏肉がやわらかく仕上がります。

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材料

2人分
  • 鶏もも肉(皮なし) 160g
  • アスパラガス 100g
  • しょうゆ 小さじ2/3(4g)
  • 粗びき黒こしょう 適量
  • しょうが(絞り汁) 4g
  • 塩麹 小さじ2(10g)
  • 酒 小さじ1(5g)
  • みりん 小さじ1(5g)
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切る。

  2. 2

    ポリ袋にしょうが汁、塩麹、酒、みりんを入れ、鶏肉を加えて袋の上からよく揉み込む。

    • アスパラと鶏もも肉の塩麹炒め作り方2写真
    • アスパラと鶏もも肉の塩麹炒め作り方2写真
  3. 3

    冷蔵庫で1時間おく。

  4. 4

    アスパラガスは4cm長さに切る。

    • アスパラと鶏もも肉の塩麹炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンに鶏肉を入れ、弱火にかける。

    • アスパラと鶏もも肉の塩麹炒め作り方5写真
  6. 6

    焼き色がついたら裏返す。

    • アスパラと鶏もも肉の塩麹炒め作り方6写真
  7. 7

    鶏肉の上にアスパラガスをのせ、蓋をして2分ほど蒸し焼きにする。

    • アスパラと鶏もも肉の塩麹炒め作り方7写真
    • アスパラと鶏もも肉の塩麹炒め作り方7写真
  8. 8

    蓋を取り中火にし、フライパンの鍋肌からしょうゆを加える。

  9. 9

    全体を軽く混ぜて火を消し、粗びき黒こしょうを振る。

    • アスパラと鶏もも肉の塩麹炒め作り方9写真

コツ・ポイント

アスパラガスは焼きすぎないように注意し、シャキッとした食感を残すと良いです。

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seiichiro
seiichiro @cook_112424848
2025/09/03 00:16に公開
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このレシピのキーワード

炒めもの アスパラ 鶏もも肉 こうじ 酒 しょうが

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