Panquecas integrais com iogurte e frutos vermelhos
Instruções para cozinhares
- 1
Começa pela massa, numa tigela, mistura a farinha de aveia, o fermento, a canela e o sal.
- 2
Noutra tigela, bate o ovo com o leite e o mel. Junta os líquidos aos secos e mexe até obteres uma massa homogénea.
- 3
Aquece uma frigideira antiaderente em lume médio. Deita pequenas porções da massa e cozinha 2–3 minutos de cada lado, até dourarem.
- 4
Se forem congelados, leva-os a lume brando por 3 minutos para soltar a calda natural.
Se forem frescos, usa diretamente.
- 5
Coloca as panquecas num prato, acompanha com o iogurte e finaliza com os frutos vermelhos por cima. Rega com mel ou xarope de ácer, se quiseres.
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