🍅🐟🥦🍄 疲労回復の理由
• サバ → 体と脳のエネルギー回復（たんぱく質・DHA）
• トマト → 疲労物質を減らす（リコピン）
• ブロッコリー → 体の修復スピードUP（ビタミンC）
• きのこ → 腸を整えて回復力UP（免疫）

👉まとめ
「エネルギー回復＋ダメージ除去＋修復＋腸改善」が同時にできるから疲れが取れる」