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豆もやし卵じゃが芋のお焼ホットサンドパン
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豆もやし卵じゃが芋のお焼ホットサンドパン-レシピのメイン写真

豆もやし卵じゃが芋のお焼ホットサンドパン

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

「#私の安うま節約レシピ」 簡単に作れて、美味しく経済的な一品です。豆もやしの食感がナイス!フライパンでもお試しください。  ※関連レシピ(ID:25732908)(ID:21884896)(ID: 21847840)(ID:21476597)(ID:21487188)(ID:21525438)(ID:21812293)(ID:21508369)(ID:21568502)(ID:21830706)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

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材料

1人分
  • 豆もやし 1/2袋(100g)
  • レンジじゃが芋(ID:20394703) 80g(正味)
  • 卵(あればL) 1個
  • ●粗塩、こしょう 各少量
  • ●小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ株) 適量
  • 好みの焼き油 少量
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作り方

  1. 1

    豆もやしは、袋の表示通りにレンジ加熱する。レンジじゃが芋は、皮をむいて正味80g用意する。

    • 豆もやし卵じゃが芋のお焼ホットサンドパン作り方1写真
  2. 2

    ボウルに卵を割ほぐし、1の豆もやし、適宜小さくしたじゃが芋を入れ、●を加えて調味し、よく混ぜる。

    • 豆もやし卵じゃが芋のお焼ホットサンドパン作り方2写真
  3. 3

    油を熱したサンドパンに2を流し入れ、蓋をして強めの弱火で3~4分加熱する。

    • 豆もやし卵じゃが芋のお焼ホットサンドパン作り方3写真
  4. 4

    写真のように焼けたら、裏返して同様に焼く。

    • 豆もやし卵じゃが芋のお焼ホットサンドパン作り方4写真
  5. 5

    好みの大きさに切り、盛り付ける。お好みでトマトケチャップをかけてもよい。

    • 豆もやし卵じゃが芋のお焼ホットサンドパン作り方5写真

コツ・ポイント

豆もやしがなければ、普通のもやしでもOKです。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2026/05/22 11:11に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

パン ホットサンド お豆 じゃがいも 卵 まめもやし 小麦

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