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小松菜と茄子の煮浸し
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小松菜と茄子の煮浸し-レシピのメイン写真

小松菜と茄子の煮浸し

酒飲みのズボラメシ
酒飲みのズボラメシ @cook_40817314

お好みできのこ類や厚揚げ加えても美味しいですよ♪
勿論、茗荷と大葉なくても大丈夫🙆
業スーの揚げナス使っても良いですし、私みたいなガサツじゃない方はご自身で揚げ茄子作ってから合わせていただいても♪

お好みできのこ類や厚揚げ加えても美味しいですよ♪
勿論、茗荷と大葉なくても大丈夫🙆
業スーの揚げナス使っても良いですし、私みたいなガサツじゃない方はご自身で揚げ茄子作ってから合わせていただいても♪

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小松菜と茄子の煮浸し

酒飲みのズボラメシ
酒飲みのズボラメシ @cook_40817314

お好みできのこ類や厚揚げ加えても美味しいですよ♪
勿論、茗荷と大葉なくても大丈夫🙆
業スーの揚げナス使っても良いですし、私みたいなガサツじゃない方はご自身で揚げ茄子作ってから合わせていただいても♪

お好みできのこ類や厚揚げ加えても美味しいですよ♪
勿論、茗荷と大葉なくても大丈夫🙆
業スーの揚げナス使っても良いですし、私みたいなガサツじゃない方はご自身で揚げ茄子作ってから合わせていただいても♪

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材料

2人分
  • 小松菜 1束
  • 茄子 2本
  • 生姜(なくても可) 1片
  • 茗荷(なくても可) 1個
  • 大葉(なくても可) 3枚
  • だし汁 150ml
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 塩 小さじ1
  • 胡麻油 大1
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作り方

  1. 1

    茄子はヘタを取り、格子状に切り込みを入れて一口大に切る。(この時ダ◯ソーのネギカッターが優秀!!)

  2. 2

    茄子に塩をまぶし、5分ほど置いて水気を拭き取り胡麻油で炒めて取り出しておく。

  3. 3

    小松菜は4cm幅に切る。生姜、茗荷、大葉は千切りにする。

  4. 4

    茄子を炒めたフライパンor鍋にだし汁、醤油、みりんを入れて煮立て、茄子と小松菜を加える。

  5. 5

    弱火で5〜7分ほど煮て、火を止めて生姜、茗荷、大葉を加える。

コツ・ポイント

茄子ってスポンジの様に油吸いませんか??
塩揉みしておくと油を吸わず、ヘルシーで時短でトロトロに仕上がります。

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酒飲みのズボラメシ
酒飲みのズボラメシ @cook_40817314
2026/05/24 06:53に公開
よろしくお願いします!
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煮びたし なす 大葉 小松菜 みょうが しょうが

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