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元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪
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元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪-レシピのメイン写真

元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪

はるさんの台所
はるさんの台所 @cook_40056001

少し太目の「ちくわ」をふわりと揚げてチリソースで炒めたの
ボリュームがあってご飯がすすむ味

チリソースの調味料も家にあるもので簡単に♪
揚げたちくわによくからんでおいしいの

少し太目の「ちくわ」をふわりと揚げてチリソースで炒めたの
ボリュームがあってご飯がすすむ味

チリソースの調味料も家にあるもので簡単に♪
揚げたちくわによくからんでおいしいの

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元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪

はるさんの台所
はるさんの台所 @cook_40056001

少し太目の「ちくわ」をふわりと揚げてチリソースで炒めたの
ボリュームがあってご飯がすすむ味

チリソースの調味料も家にあるもので簡単に♪
揚げたちくわによくからんでおいしいの

少し太目の「ちくわ」をふわりと揚げてチリソースで炒めたの
ボリュームがあってご飯がすすむ味

チリソースの調味料も家にあるもので簡単に♪
揚げたちくわによくからんでおいしいの

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材料

2人分
  • ちくわ(やや太め)  3本(130g)
  •  →てんぷら粉+水、揚げ用油 各:適量
  • ゆるく炒め用の卵   2個
  • →炒め油、 小さじ2
  • →砂糖 小さじ1/3
  • レタス(せん切り) 適量
  • 仕上げの白ねぎ・みじん切り 8cmくらい
  • チリソース
  • ケチャップ  大さじ2(36g)
  • オイスターソース、砂糖、豆板醤 各小さじ1/2くらい
  • 水 大さじ3
  • 日本酒、みりん 各大さじ1/2
  • にんにく、しょうが・みじん切り 各5g~7g
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作り方

  1. 1

    チリソースの調味料

    • 元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪作り方1写真
  2. 2

    ちくわは少し太めのものを使いました

    • 元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪作り方2写真
  3. 3

    ちくわは斜めにカットし天ぷらの衣をまとわせます

    • 元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪作り方3写真
  4. 4

    油温180℃でからりと揚げます

    • 元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪作り方4写真
  5. 5

    ボールに卵を溶きほぐし
    油を熱したフライパンに卵液を入れ
    半熟にゆるくまとめ、レタスを敷いた皿へのせます

    • 元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油を温め、しょうがとにんにくのみじん切りを炒めます

    • 元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪作り方6写真
  7. 7

    香りが立ったらチリソースの合わせ調味料を加え炒め合わせます

    • 元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪作り方7写真
  8. 8

    からりと揚がったちくわを入れて炒め合わせます

    • 元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪作り方8写真
  9. 9

    長ねぎのみじん切を加え
    ひと混ぜしたら火を止めます

    • 元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪作り方9写真
  10. 10

    皿に細切りにしたレタスを敷き
    ゆるくまとめた卵を均等に広げ
    【9】のちくわを盛り付けます

    • 元気色!太っちょちくわのチリソース炒め♪作り方10写真

コツ・ポイント

にんにくは桃屋きざみにんにくを使ったの、お手軽♪

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はるさんの台所
はるさんの台所 @cook_40056001
2026/09/17 02:04に公開

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ちくわ

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