Quiche de Espinafre, para uma refeição saudável e saborosa. Massa sem glúten, preparada com farinha de arroz, no recheio temos espinafre, ovos, queijo mussarela e parmesão, além do toque de ervas frescas.#quiche #espinafre #semgluten

#5estrela .Minha anfitrião @GabrielaEstherBEu gosto de receber a minhas visitas com umas empadinhas bem gostossa que só comer com os olhos de tão lindos ,de comer com a nariz o chero bom e comer com a boca o sabor da empanada bem quentinha. 😋👬👫👭

Quiche de Carne com Legumes, rico em nutrientes, sabor e textura. Uma ótima escolha para servir para sua família.Receita versátil!!! Podemos variar os legumes, neste prato foram utilizados brócolis, couve-flor e cenoura. Mas, a combinação de legumes é livre...A dica é refogar rapidamente os legumes crus, para trazerem mais sabor ao prato. 😉#quiche #saudável #feitoemcasa #legumes

Essa quiche é deliciosa!! E para quem prefere, dá para substituir o brócolis por espinafre ou outra verdura refogada! Fica muito bom!#ABCDasReceitas

Bora tentar fazer coxinha? Essa é uma receita bem versátil - o modo de preparo da massa é o mesmo para quem come carne ou para veganos, basta trocar os ingredientes e variar os recheios! Se não tiver o caldo pronto, comece o preparo pelo caldo (cozinhando o frango se for tradicional, ou preparando o caldo de legumes).#ArraiaCookpad

Que tal uma deliciosa Torta caipira com calabresa para nosso arraiá? É uma receita deliciosa e prática também para o dia a dia.

A acelga pode ser substituída por couve, espinafre ou escarola.Fonte: Boa FormaCalorias por porção: 130

Ontem foi um dia de emocional abalado, com tudo que temos passado. Quis fazer uma sopa pra subir o astral, baixar o cortisol, acalentar o coração. Fui tentar fazer uma sopa de cebola que minha mãe fez uma vez, em 1997! Hahaha. Era um creme de cebola (muito provavelmente aqueles de saquinho), e tinha ovo, e lembro de ter feito cara feia, mas nunca mais esqueci. Ficou tão boa quanto. Não quero perder essa receita nunca mais ❤️🥣 (aqui em casa só eu como sopa por isso as porções são sempre pequenas. Rs)

Neste ano os festejos juninos serão em casa, e um bom arraial que se preze tem que ter pinhão.Surpreenda com está farofa de pinhão com couve. Deliciosa, nutritiva e muito fácil de fazer.Que tal conhecermos um pouco mais sobre o pinhão?Cozido, assado ou simplesmente usado como ingrediente em pratos típicos, o pinhão é capaz de conquistar os paladares mais exigentes. De sabor peculiar, a semente marca presença na culinária da região Sul do Brasil nos meses do outono e do inverno.Rico em carboidratos de baixo índice glicêmico, gorduras monoinsaturadas e fibras, oferece grande quantidade de energia e contribui para o bom funcionamento intestinal.O pinhão ainda contém vitaminas do complexo B e C, além de sais minerais, como cálcio, zinco, fósforo e magnésio. Com tantos benefícios desta pequena semente, podemos dizer que o pinhão é um elixir da vida!

Você pode colocar um pedaço de papel manteiga sobre a massa ainda crua e cobrir esse papel com grãos de feijão se quiser - ajuda a massa a não levantar enquanto pré assa!Você pode usar outros recheios: alho poró, bacon, legumes, espinafre...

Depois de muitos dias na correria, almoçando 5 da tarde, comendo o que tivesse pronto mais rápido, a conta chegou né? Fraqueza. Minha e do marido. Fiz o creme de legumes que bota tudo no lugar (e te lembra que cuidar da alimentação é primordial).Normalmente eu uso tudo que tem, mas a de hoje, foi especial pelos "restos" usados: talo de brócolis congelado, folha de alho poró, folha de cenoura, abóbora com casca, ossobuco, tudo cozido, batido, e temperado com páprica picante, curry e pimenta-do-reino. Em cima, um pouco do "arrumadinho" que foi o jantar de ontem de dia das mães feito pelo marido (carne seca, calabresa, bacon, cebola e tomate) e cebolinha. Delicioso, nutritivo, e barato. Todo mundo de corpo e alma feliz.

#segundasemcarne Esse é um jeito fácil e saboroso e até diferente para alguns de preparar couve-flor. Até quem não come, por considerar couve-flor sem graça, adora essa! O segredo é colocar bastante alho e temperos que combinam.

Receita perfeita para os dias friozinhos 🥶😍

#finde #risotodecalabresa#fit x #fatFiz um workshop de risotos há alguns anos com um chef, que ensinou a fazer 3 tipos diferentes. O que mais gostei foi o risoto de calabresa com abobrinha, que pode usar cachaça se não quiser usar vinho branco. Pode trocar os recheios se preferir carne ou frango ou mesmo vegetariano pode trocar a calabresa por cogumelos.

Uma delicinha essa receita. Fácil e rápida de fazer. É vegetariana e pode ser vegana se vc substituir o ovo por farinha de linhaça hidratada, por exemplo! Não tem glúten, é leve e pode tanto servir para o lanche como almoço ou jantar...espero que gostem!

Dei aquela abrasileirada no clássico português, colocando mandioca no lugar da batata. E claro, veganizei, usei a linguiça do Futuro, mas use a que tiver, a Goshen é boa também. Se souber fazer uma caseira bem defumada, deve ficar até mais gostoso! #sopasquentinhas

Gratinado de Legumes é um prato leve e muito nutritivo. Uma forma inteligente de incorporarmos legumes em nossa alimentação. Nesta receita utilizei cenoura, abobrinha, brócolis, couve-flor e vagem.Receita #fit #salgada #semgluten

Oi !!! Adivinhe só o que trouxemos pra ti hoje: Creme de espinafre ( receita de família, tá?).Este creme é uma receita antiga que fazemos aqui em casa toda vez que estamos querendo substituir o feijão de cada dia ou quando queremos um acompanhamento legal para um peixe, por exemplo. Aliás, ele é tão bom que certamente você encontrará casamentos perfeitos para ele se fizer em sua casa.Mais vantagens ??? Você prepara ele por menos de R$ 5,00, ele rende bem, fica pronto em um instante e você ainda pode guardar os talos. Sim, usamos neste creme só as folhas mas se você lavar, picar e congelar os talos vai poder utiliza-los em uma outra receita de uma chef incrível que será postada no decorrer da semana. Ou seja, aproveita todas as vitaminas dele e economiza teu dinheiro também.Bom, aqui vai a receita e amanhã bem cedo estamos aqui pra encher teu dia de energia boa. Você merece !!!#receitadecremedeespinafre #receitadefamilia #receitafacil #receitabarata #aprendendoacozinhar #elianefariacozinhaafetva #NatalOficial #helpnacozinha

Ótima receita pro jantar, bem diferente.

Deliciosa lasanha feita com camadas de abobrinha e batatas, recheada com molho branco, bacon espinafre!!! Uma explosão de sabor!!!#ABCDasReceitas

Olá, meus amigos! Tudo bem com vocês? Espero que sim.Hoje, vou ensinar à todos vocês como se faz quiche de um jeito rápido, prático e RÚSTICO.E então, vamos cozinhar?

Não sei a origem dessa receita, mas é uma receita que traz ótimas memórias de infância.Sempre fui um menino fácil pra minha mãe e avó; nunca rejeitei uma boa comida!E tive uma baita sorte de ter uma avó que tinha bastante criatividade na cozinha e por ter ensinado bem a minha mãe.Essa é uma receita afetiva, em homenagem a duas (das três!) Mulheres mais importante da minha vida.#HomensNaCozinha #LugarDeHomemÉNaCozinha #Chef #MasterChefBR #Gratinado #CouveFlor

Essa é uma quiche bem saborosa e fácil de fazer. Se quiser substituir a truta por salmão defumado ou arenque defumado também fica muito bom.

Decidi fazer uma panqueca diferente das tradicionais, então usei os ingredientes que eu tinha na dispensa.

As tortas salgadas são muito rápidas e gostosas, neste caso a massa foi feita de farinha integral e aveia.

Couve-flor frita caseira sequinha e saborosa 👩‍🍳

Recomendado para aquele lanchinho da tarde ou reunião com os amigos esse mini hamburguer é uma boa pedida.

Couve em folha é muito rica em nutrientes e minerais. Por isso, é necessária em uma alimentação vegetariana. Dessa forma, trago essa receita para sair das convencionais saladas e sucos com a couve e apresento um chips que pode servir como um lanche rápido e prático. #helpnacozinha #ecovegetariana